Entrenamiento personalizado para quienes no quieren ir al gimnasio

Diariamente miles de personas visitan el gimnasio para ejercitarse en busca de salud, bajar de peso o mejorar su apariencia física.  

Además del aburrimiento, el uso de complejas máquinas o la falta de atención, hacen que algunas personas desistan del gimnasio.

Una de las opciones para ejercitarse son los entrenamientos personalizados funcionales. En estos no se usan máquinas, sino que se trabaja con peso libre, poleas, sistema TRX, suspensión y otros aditamentos menos complejos.

Según la entrenadora Gwendolyn Arce, este tipo de entrenamiento también ayuda a evitar las lesiones, no solamente por el tipo de instrumentos utilizados, sino porque se busca una mejor ejecución de los ejercicios. Además el foco no está en un solo grupo muscular, sino en el conjunto del cuerpo.

Una de las diferencias más notables es que el entrenador trabaja de lleno con el cliente, supervisando la ejecución y sugiriendo constantemente nuevas rutinas para evitar la monotonía.

Puede observar la nota completa en el video adjunto.