¿Cuáles son los riesgos de tomar bebidas energéticas?
Jenny González es nutricionista y se refiere con preocupación al nivel de azúcar de estos productos.
Tal vez usted sea de las personas que sustituyen horas de sueño por una bebida energética. En el país, este tipo de productos se venden libremente y son consumidos, en su mayoría, entre los 11 y los 35 años.
Sin embargo, especialistas de la Universidad Nacional advierten sobre sus riesgos. Jenny González es nutricionista y se refiere con preocupación al nivel de azúcar.
El riesgo es mayor para personas que ya padecen diabetes, hipertensión u obesidad, debido al alto contenido de carbohidratos de estos productos.
Cada lata de bebida energética equivale a tres tazas de café más otras sustancias estimulantes. Mezclarla con el alcohol podría ser mortal.
En países como Estados Unidos se investigan al menos 18 muertes relacionadas con este tipo de bebidas.
Para aumentar la energía, los expertos recomiendan una alimentación saludable y dormir las horas necesarias, una fórmula precisa que no pondrá en riesgo su estado de salud.