Consumir dosis diarias de vitaminas retrasa la aparición de arrugas

Vitaminas como la E, la B9 -que es el ácido fólico- y el zinc, son componentes que, al ingresar al cuerpo, mejoran el aspecto de la piel, retardando así la aparición de arrugas.

Este coctel de vitaminas puede consumirse a diario en estas cantidades:

-Zinc 30 mg

-Vitamina E de 400 a 800 mg

-Ácido fólico 5 mg

Si no se excede, no debería de haber efectos secundarios.