Conozca todas las bondades de los ejercicios de hidroquinesia
El agua reduce el peso corporal y evita lesiones en articulaciones
La piscina no es solo un lugar para nadar o jugar, también es un excelente gimnasio, sobre todo para adultos mayores.
El agua hace que el peso corporal disminuya hasta un 80%. Eso evita lesiones en las articulaciones.
Además nos permite mantener mejor el equilibrio, no lastima las articulaciones y fortalece los músculos.
El agua provee un ambiente favorable para que las personas adultas mayores se ejerciten. A este sistema se le conoce como hidroquinesia.
Los ejercicios de hidroquinesia aumentan el rango de movimiento de los miembros, mejoran la fuerza y trabajan el sistema propioceptivo, es decir, la capacidad del cuerpo para saber dónde está.
Y junto a las bondades físicas también hay un gran beneficio cognitivo.
Observe todos los detalles en el video adjunto a la nota.
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