La música puede potenciar el rendimiento deportivo, según estudio

La empresa Spotify y la Universidad de Brunel, de Londres, en Inglaterra, determinaron que la música puede alterar el desempeño deportivo. “Sincronizar el entrenamiento con el ritmo de una canción puede ayudar a aumentar la intensidad del ejercicio hasta alcanzar el pico máximo de rendimiento”, afirma el análisis.

Por ello, un equipo de Calle 7 Informativo visitó el gimnasio Belén Fitness, en el cantón de Belén. Allí consultaron a las personas que se encontraban ejercitándose qué música estaban escuchando (ver nota completa en el video adjunto). Las respuestas fueron variadas, desde salsa hasta piezas instrumentales en piano. Los gustos musicales resultaron bastante diversos.

“Aquí a la gente le gusta poner de todo. La música varía y, claro, yo creo y he visto cómo eso ayuda a las personas a motivarse más. Por eso, dependiendo de las horas y la edad promedio de nuestros clientes, ponemos también en los parlantes varios géneros musicales”, aseguró uno de los propietarios del gimnasio y entrenador físico, Ricardo Zumbado.

¿Cuáles son los mejores géneros musicales?

La investigación determinó que los mejores géneros para entrenar son:

• El pop​.
• El heavy metal.
• El rock.
• La música electrónica.

Esto se debe a la cantidad de beats por minuto que tienen estas canciones y sus efectos en el cerebro. La música con un tempo alto, de al menos 170 beats por minuto, reduce la sensación de cansancio durante una sesión de entrenamiento —en el gimnasio o en cualquier otro lugar— y además aumenta los beneficios cardiovasculares, de acuerdo con otro estudio publicado en la revista Frontiers in Psychology.

Asimismo, se descubrió que el rendimiento deportivo puede mejorar hasta en un 15%. “La música es la droga legal de los atletas”, aseguró el doctor Costas Karageorghis, quien lideró la investigación.

En promedio, las personas escuchan cerca de 18 horas de música a la semana, según la Federación Internacional de la Industria Fonográfica.