Natación relaja los músculos y no impacta las articulaciones

Si quiere realizar actividad física, pero aún no se decide por ningún deporte, podría probar con la natación.

Algunas ventajas de hacerlo son que no produce impacto en las articulaciones, mejora el sistema inmunológico y puede comenzar a practicarse a cualquier edad.

En el video adjunto una experta le ofrece tres consejos efectivos para perderle el “miedo al gua”.