Higiene del sueño

Si es de las personas que duermen pero no descansan, seguramente es porque tiene hábitos que van en contra de la higiene del sueño.

¿Qué es lo último que hace antes de ir a la cama? ¿A qué hora se apagan las luces en su casa?

Si duerme mal, observe la información en el video de la nota, aplíquela y caiga sabrosamente en los brazos de Morfeo.