Los consejos que pasan de generación en generación también pueden aplicarse al cuidado de las plantas. Sin embargo, algunas recomendaciones tradicionales necesitan complementarse con conocimientos sobre las necesidades específicas de cada especie.

El riego es fundamental y una recomendación práctica es hacerlo temprano o al final de la tarde, cuando la evaporación es menor. También se puede comprobar la humedad del sustrato introduciendo un dedo en la tierra antes de agregar agua, aunque es importante recordar que no todas las plantas requieren la misma cantidad.

Una orquídea, por ejemplo, tiene necesidades diferentes a las de una suculenta. Por eso, además del riego, la elección del sustrato adecuado resulta fundamental para favorecer el desarrollo de las raíces y evitar el exceso de humedad.

Otro de los consejos es no depender únicamente de residuos orgánicos como cáscaras de frutas, café o cáscaras de huevo. Estos materiales pueden aportar materia orgánica, pero requieren un proceso de descomposición antes de que sus nutrientes estén disponibles para las plantas.

En este sentido, EverGreen recomienda complementar el cuidado con fertilizantes formulados para las necesidades de cada especie. Entre las opciones se encuentran las fórmulas balanceadas, como la 20-20-20, que aporta nitrógeno, fósforo y potasio.

Para plantas de floración o aquellas que están desarrollando raíces, lo ideal es colocarles fósforo. Una fórmula con mayor concentración de este nutriente puede favorecer tanto el desarrollo radicular como la floración.

Las recomendaciones caseras también pueden tener utilidad, pero es importante conocer sus alcances. El ajo, por ejemplo, puede utilizarse como repelente natural de insectos, pero no sustituye un tratamiento específico cuando existe una plaga establecida.

Durante la época lluviosa también aumenta la humedad y con ella pueden aparecer algunas plagas, entre ellas las babosas. Para estos casos, EverGreen presenta Molutox, un producto a base de boro que está diseñado para el control de moluscos y que puede incorporarse dentro de las alternativas para proteger las plantas.

La clave está en identificar primero el problema y elegir el producto de acuerdo con la necesidad de la planta, evitando aplicar sustancias de manera indiscriminada.

Más allá del agua y los nutrientes, la ubicación es otro factor determinante. Una vez que una planta se adapta a un espacio con las condiciones adecuadas de luz, temperatura y humedad, cambiarla constantemente puede afectar su desarrollo.

Por eso, si una planta es un regalo para mamá, una buena idea es ayudarle a encontrar desde el inicio un lugar apropiado dentro de la casa o jardín y mantener una rutina de cuidados.

Las responsabilidades familiares, laborales y personales pueden llevar a muchas mujeres a dejar su bienestar en segundo plano. Sin embargo, síntomas como el cansancio persistente, dificultades para dormir, calambres o cambios en el peso pueden ser señales que merecen atención.

En este contexto, la suplementación ha cobrado relevancia como complemento de una alimentación equilibrada y un estilo de vida saludable. 

El magnesio es un mineral que participa en numerosas funciones del organismo, incluyendo procesos relacionados con el funcionamiento muscular, el sistema nervioso y la producción de energía.

Dentro de sus diferentes presentaciones se encuentra el magnesio bisglicinato, que combina el mineral con glicina. Esta formulación se caracteriza por su buena tolerancia digestiva y es una de las alternativas que se utilizan como complemento cuando se busca apoyar la relajación y el descanso, así como regular los calambres.

Otro de los suplementos que ha despertado interés es la berberina, un compuesto estudiado por su relación con el metabolismo de la glucosa y la sensibilidad a la insulina.

La resistencia a la insulina ocurre cuando las células responden de manera menos eficiente a esta hormona, lo que puede generar que el organismo produzca mayores cantidades de insulina para mantener controlada la glucosa en sangre.

El inositol también ha ganado popularidad entre las mujeres, particularmente por su relación con la sensibilidad a la insulina y determinados procesos asociados al equilibrio hormonal.

La resistencia a la insulina puede estar relacionada con alteraciones hormonales en algunas mujeres y puede presentarse junto con manifestaciones como dificultad para controlar el peso, antojos frecuentes, acné o aumento del vello.

El inositol ha sido estudiado especialmente en mujeres con alteraciones metabólicas y condiciones como el síndrome de ovario poliquístico, aunque sus beneficios y la necesidad de suplementación dependen de cada caso.

Durante etapas como la perimenopausia también pueden aparecer modificaciones en el sueño, la energía, el metabolismo y el bienestar general. Por ello, la alimentación, el ejercicio, el descanso y el seguimiento médico adquieren especial importancia.

Escuchar las señales del cuerpo y consultar a un profesional cuando los síntomas son persistentes permite determinar si existe alguna deficiencia, alteración metabólica u otra condición que requiera atención.

Los productos de Millenium Natural Systems se encuentran disponibles en las principales macrobióticas del país.

Este ahorro permite cubrir necesidades urgentes sin recurrir de inmediato a préstamos o tarjetas de crédito. La gran pregunta es cuánto dinero debe tener este fondo.

La respuesta depende de los ingresos, los gastos y las responsabilidades de cada persona o familia.

Kevin Aguilar, asesor financiero, explicó cómo calcular un fondo de emergencias según la realidad económica de cada hogar.

También recordó que este ahorro tiene un objetivo específico. No está destinado a vacaciones, compras ni gastos previamente conocidos. El fondo debe utilizarse ante situaciones inesperadas que requieran una solución económica inmediata.

Repase la entrevista completa en el video adjunto.

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El médico internista Daniel Murillo explicó qué ocurre en los músculos durante un calambre y cuáles son los principales factores asociados con estos episodios.

La falta de potasio no es la única causa. También pueden influir la sobrecarga muscular, las alteraciones de electrolitos, el uso de algunos medicamentos y otros factores.

Murillo explicó qué hacer cuando aparece un calambre y cuáles son las medidas que pueden ayudar a disminuir las molestias.

También detalló las señales que requieren valoración médica.

Encuentre más información y recomendaciones en el video adjunto.

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La nutricionista Kimberlyn Rodríguez explicó los principales aportes del mango y la fresa. Además, compartió recomendaciones para consumirlas durante el día.

Estas frutas pueden disfrutarse frescas, en batidos, con yogur o en ensaladas. También pueden incorporarse en distintas preparaciones.

Rodríguez brindó ideas prácticas para combinar ambas frutas y aprovechar sus propiedades sin necesidad de elaborar recetas complicadas.

Repase la entrevista completa en el video adjunto.

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El chef Óscar Castro presentó una receta sencilla con pollo en fajitas y una mezcla de ingredientes que aporta color y aroma al plato.

El curry no corresponde a una única especia. Se trata de una mezcla cuya composición puede variar según la región y la preparación.

Para esta receta se necesitan los siguientes ingredientes:

• 1 filete de pollo en fajitas.
• 1½ taza de leche de coco.
• 1 chile panameño rostizado.
• 1 cebolla en juliana.
• 1 chile dulce rojo en juliana.
• 2 dientes de ajo finamente picados.
• 1 cucharadita de jengibre.
• ½ rollito de culantro.
• 3 ramitas de tomillo.
• 1 cucharada de salsa inglesa.
• 1 cucharadita de curry.
• 1 taza de caldo de pollo.

La leche de coco aporta cremosidad. El chile panameño añade un toque picante. El culantro, el jengibre y el tomillo aportan aromas al plato.

Unas gotas de limón ayudan a equilibrar los sabores de la preparación.

Para conocer el paso a paso y todos los detalles de esta receta, consulte el video adjunto.

¿Se anima a probarla en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

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La esteticista Johana Palma explicó cómo realizar una rutina sencilla de autodrenaje en casa.

Los movimientos deben ser suaves. La técnica no requiere ejercer una presión fuerte sobre la piel.

El drenaje linfático tampoco busca eliminar toxinas mediante el masaje. Su objetivo es favorecer el movimiento de la linfa mediante maniobras específicas.

Palma mostró cada movimiento durante la entrevista y explicó la forma correcta de realizar la rutina. También existen situaciones que requieren atención médica. Una inflamación repentina o intensa merece una valoración profesional. La misma recomendación aplica cuando la hinchazón aparece principalmente en una sola pierna o está acompañada de dolor, enrojecimiento o calor.

La dificultad para respirar también requiere atención médica inmediata. En estos casos no se debe intentar tratar la inflamación únicamente con masajes.

Para conocer la rutina y las recomendaciones de la especialista, puede consultar el video adjunto.

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La presencia de un síntoma no confirma una deficiencia nutricional. En algunos casos se requieren análisis de sangre y una valoración profesional.

La naturista Camila Rojas explicó cuáles son algunas de las deficiencias nutricionales más frecuentes y qué señales pueden generar.

Durante la entrevista se abordaron cuatro nutrientes: hierro, magnesio, vitamina A y vitamina E.

El hierro cumple funciones importantes en el organismo. Su déficit puede relacionarse con cansancio y debilidad.

El magnesio también es necesario para distintas funciones del cuerpo. La vitamina A participa en procesos relacionados con la visión y el sistema inmunitario. La vitamina E cumple una función antioxidante.

La alimentación es una de las principales vías para obtener estos nutrientes. Una dieta variada permite incorporar vitaminas y minerales mediante diferentes alimentos.

Rojas también hizo énfasis en la importancia de evitar el consumo de suplementos por cuenta propia. Primero, es necesario identificar qué requiere el organismo.

Para conocer más señales y recomendaciones sobre estos nutrientes, puede consultar la entrevista en el video adjunto.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

"Fiebre no es sinónimo de antibióticos. Fiebre es un proceso que tiene muchas causas no necesariamente infecciosas y que hay que buscarlas", detalló. 

Incluso, Rojas explicó que algunas enfermedades autoinmunes, tumores o ciertos medicamentos también pueden provocar un aumento de la temperatura corporal.

Otro de los mitos es que la mejor forma de bajar la fiebre es cubrirse con varias cobijas para sudar. Según Rojas, esta práctica puede ser contraproducente. En cambio, indicó que sí está demostrado que los paños fríos, los baños con agua fresca y una adecuada hidratación ayudan a disminuir la temperatura. 

"Si usted tiene temperatura y se pone cuatro o cinco cobijas por encima, lo que está haciendo es una disregulación de la temperatura y este paciente fácilmente se puede deshidratar", señaló el doctor.

También es falso que sudar signifique que la fiebre ya desapareció. El especialista explicó que la sudoración forma parte del mecanismo del organismo para regular la temperatura y no necesariamente indica que el problema haya terminado. Asimismo, recordó que los medicamentos para bajar la fiebre solo alivian el malestar de forma temporal y no sustituyen la búsqueda de la causa que originó el síntoma.

Finalmente, el internista recomendó evitar la automedicación y consultar al médico si la fiebre persiste por más de 48 horas o si se acompaña de un deterioro importante del estado general. 

"La fiebre implica que algo está pasando, que no necesariamente es infeccioso... es una llamada de alerta, algo está pasando, es una bandera roja", concluyó.

Puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

​"Esa rabia silvestre también puede infectar a un perro o a un gato si es mordido por un murciélago hematófago. Por eso no podemos bajar la guardia", advirtió el especialista.

Una enfermedad prácticamente mortal

Arroyo recordó que la rabia afecta el sistema nervioso central de todos los mamíferos y que, una vez aparecen los síntomas, la enfermedad es prácticamente mortal.

​"De cada 100 animales que desarrollan síntomas de rabia, prácticamente el 100% muere", señaló el veterinario, al destacar que no existe tratamiento efectivo cuando la enfermedad ya se manifiesta clínicamente.

¿Cuáles son los síntomas en perros y gatos?

El funcionario explicó que las mascotas pueden presentar cambios importantes en su comportamiento.

En los perros, algunos de los principales síntomas son:

• ​Agresividad repentina.
• Vocalización anormal.
• Convulsiones.
• Exceso de saliva.

En los gatos pueden observarse:

• ​Cambios de conducta.
• Agresividad al contacto.
• Alteraciones del comportamiento.

En bovinos también se presentan incoordinación, aislamiento, dificultad para caminar, parálisis progresiva y exceso de salivación, pero en las mascotas los cambios de comportamiento suelen ser una de las primeras señales de alerta.

La única forma de confirmar la rabia

Arroyo enfatizó que no existe una prueba para confirmar la rabia en un animal vivo cuando ya presenta síntomas.

Explicó que el único diagnóstico definitivo se realiza mediante un análisis del cerebro, por lo que Senasa debe practicar un sacrificio humanitario del animal sospechoso para extraer la muestra y enviarla al laboratorio nacional, donde se confirma o descarta la presencia del virus; es decir, la única prueba de la rabia que existe se realiza post-mortem.

Por esa razón, recomendó que los propietarios no intenten manipular animales con síntomas nerviosos y, en cambio, reporten inmediatamente el caso a Senasa.

¿Cómo se transmite?

El virus se transmite cuando la saliva de un animal infectado entra en contacto con una herida, generalmente por medio de una mordedura.

El veterinario explicó que un perro o un gato pueden infectarse tras ser mordidos por un murciélago hematófago y, posteriormente, convertirse en un riesgo para las personas si desarrollan la enfermedad. 

También advirtió que los productores pecuarios pueden exponerse al virus al manipular bovinos enfermos, especialmente si introducen las manos en la boca del animal para revisar un supuesto objeto atorado.

Vacunar sigue siendo la mejor protección

El especialista reiteró que la vacunación continúa siendo la medida preventiva más eficaz.

La recomendación es aplicar la vacuna contra la rabia a perros y gatos a partir de los cuatro meses de edad y reforzarla una vez al año.

Arroyo señaló que la dosis tiene más de un siglo de utilizarse y ha demostrado ser segura y efectiva, razón por la cual permitió eliminar la rabia canina en Costa Rica. Sin embargo, recordó que la rabia silvestre permanece en el país y puede afectar a cualquier mamífero.

También piden evitar contacto con fauna silvestre. El veterinario pidió a la población no acercarse ni manipular animales que presenten comportamientos inusuales, como murciélagos volando de día o coyotes excesivamente mansos.

Ante cualquier situación sospechosa, la recomendación es informar a Senasa para que personal especializado realice la evaluación correspondiente y, de ser necesario, active los protocolos de vigilancia.

​"Lo que buscamos es trabajar junto con los dueños de mascotas, los productores y la población para evitar que la rabia llegue a afectar a las personas", concluyó el doctor Arroyo.

Edad: 2 meses y medio.

Tamaño: cachorro.

Descripción: es una perrita muy tierna, juguetona y alegre. Se entrega desparasitada y con sus dos primeras vacunas.

"Nuestra hermosa gordita viene desde Tortuguero con su mamá y sus 10 hermanitos. Ellos vivieron días muy tristes, de mucho peligro, abandono y carencias", explicó la representante del refugio.

Tras recibir ayuda, la cachorra fue rescatada y ahora se encuentra en buenas condiciones de salud, lista para iniciar una nueva etapa junto a una familia que le brinde protección y cariño.

"Hera es todo ternura, súper juguetona y siempre anda alegre. Gracias a Dios ha estado muy bien de salud y ya cuenta con sus cuidados básicos para seguir creciendo fuerte", indicó la vocera del refugio.

La organización espera encontrarle un hogar responsable donde pueda crecer rodeada de amor, estabilidad y los cuidados necesarios para su bienestar.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá la cachorra y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

Mascotas perdidas

Nombre del perro perdido: Niko.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, San Carlos, Ciudad Quesada, barrio San Gerardo.

Descripción: Es un schnauzer pequeño, de 12 años. Le falta la patita trasera izquierda. Se perdió el jueves 30 de julio.

Si usted sabe de su paradero o lo ha visto, puede llamar al 8836-8629. Su familia pide ayuda para encontrarlo y agradece compartir la información.

Nombre del gato perdido: Merlin.

Lugar donde fue visto por última vez: Guanacaste, Santa Rosa, entre calle Cerro Redondo y calle Cerro Chompipe.

Descripción: Es de color crema, con patas, cola, orejas y el centro de la cara de color oscuro. Tiene ojos azules y el pelo corto debido a un grooming reciente. Presenta un leve indicio de catarata en su ojo derecho, una característica importante para identificarlo.

Se perdió el 26 de julio. Su familia solicita ayuda urgente, ya que Merlin padece una enfermedad cardíaca y necesita su tratamiento. Llevaba un AirTag, pero este se desactivó.

Si usted conoce su paradero o tiene información, puede llamar al 8655-4148. La información será confidencial. Su familia agradece compartir el caso.

Nombre del perro perdido: Cliford.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, Goicoechea, Mata de Plátano, Jaboncillal.

Descripción: Tiene aproximadamente 5 años, es de tamaño mediano, de pelo corto y color café claro con manchas oscuras. Se perdió el 7 de julio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8568-3958. Su familia está muy angustiada y pide comunicarse lo antes posible si tiene información.

Nombre de la perra perdida: Arenita.

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, Sabanilla, Poasito, de la escuela 500 metros este, carretera a Vara Blanca.

Descripción: Es una salchicha mini, color café, con una mancha blanca en el pecho y ojos claros. Se extravió el 3 de agosto.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8301-1943. Su familia pide comunicarse de inmediato y agradece compartir la información.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Además, las familias deben tomar medidas de prevención ante la presencia de coyotes en algunas comunidades del país. Ericka Martínez, de Guardianes, explicó que se registra una alta incidencia de ataques a animales domésticos, sobre todo en bosques, zonas rurales y potreros.

"Es importante informar y hacer un llamado. Si la mascota sale de casa, siempre deben estar pendientes los tutores. La idea es que no salgan solos", señaló Martínez.

La especialista recomendó no dejar comida ni recipientes con alimento para mascotas afuera durante la noche. También pidió mantener la basura y los residuos orgánicos bien cerrados y fuera del alcance de los animales silvestres.

Otra recomendación es mantener las viviendas limpias de vegetación excesiva para evitar la presencia de roedores. Estos pueden convertirse en presas de los coyotes y aumentar el riesgo para perros y gatos.

En las zonas rurales, Martínez también aconsejó instalar luces con sensores de movimiento, colocar cercas y mantener a los animales de compañía protegidos.

"La prevención es la mejor protección. Podemos convivir con nuestra fauna silvestre de manera responsable, protegiendo a nuestros animales de compañía y respetando el espacio de los animales silvestres", agregó.

Si usted observa coyotes con frecuencia en su comunidad, informe a sus vecinos para que todos puedan tomar medidas preventivas y evitar situaciones de riesgo.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

Edad: 2 meses y medio.

Tamaño: cachorro.

Descripción: es un perrito muy cariñoso, juguetón y sociable. Siempre busca recibir cariño de las personas que conoce. Se entrega desparasitado y con sus dos primeras vacunas.

"Viene desde Tortuguero con su mamá y sus 10 hermanitos. Ellos vivieron días muy tristes, de mucho peligro y carencias", explicó la representante del refugio.

El cachorro fue rescatado y actualmente se encuentra en buen estado de salud, listo para encontrar una familia que le permita crecer en un ambiente seguro y lleno de amor.

"Boris es un amor de perrito, súper cariñoso y juguetón. Siempre anda buscando cariño de todas las personas que ve. Está muy sanito y listo para encontrar un hogar", indicó la vocera del refugio que lo cuida.

La organización espera encontrarle una familia responsable que le brinde estabilidad, cuidados y la oportunidad de comenzar una nueva etapa.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá el cachorro y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

La luz, el riego, la poda y la fertilización son factores importantes para conservar una floración abundante. Una atención constante ayuda a prolongar su belleza.

Eduardo Umaña, de Hobby Arte Planta, presentó varias especies resistentes y fáciles de cuidar. También compartió recomendaciones para obtener mejores resultados en casa.

Durante la entrevista habló sobre las siguientes plantas:

• Fucsias.
• Verdolagas.
• Faroles.
• Petunias.
• Lobelias.

Puede conocer más detalles y recomendaciones en el video adjunto.

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El yogurt griego natural es el ingrediente principal de estas preparaciones. Este alimento aporta proteína, calcio y probióticos. Estos nutrientes favorecen la salud muscular, fortalecen los huesos y ayudan al equilibrio de la microbiota intestinal.

La nutricionista Marianela Obando compartió tres recetas fáciles, rápidas y muy vistosas. También explicó cómo elegir un yogurt griego de buena calidad y cuáles ingredientes ayudan a mejorar su valor nutricional.

Además, recomendó moderar el uso de ingredientes con alto contenido de azúcar para mantener los beneficios de cada preparación.

Las recetas presentadas fueron:

• Parfait de frutas y yogurt griego.
• Vasito cremoso con cacao y frutos secos.
• Yogurt griego con granola y mantequilla de maní.

Puede conocer el paso a paso de cada preparación en el video adjunto. ¿Se anima a probarlas en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

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El calor, el sobrepeso, algunos cambios hormonales y los problemas de circulación también pueden favorecer este malestar. Estos factores afectan el bienestar y la calidad de vida.

La naturista Karen Morales explicó cuáles alternativas naturales pueden ayudar a disminuir los síntomas. También compartió hábitos que favorecen una mejor circulación.

Durante la entrevista se abordaron las siguientes opciones:

• Medias de compresión.
• Aceite de semilla de uva.
• Castaño de Indias.
• Centella asiática.

La especialista recordó la importancia de consultar con un profesional cuando los síntomas son persistentes o aparecen junto con otros signos que podrían indicar una enfermedad venosa.

Puede ampliar la información en el video adjunto.

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La chef Candy Zamora compartió tres recetas fáciles y rendidoras. Las preparaciones son ideales para iniciar un pequeño negocio de repostería o disfrutar en familia.

Durante la preparación conocimos los secretos para lograr una textura cremosa, un relleno firme y una presentación llamativa.

Estas son las opciones presentadas:

• Cheesecake de maracuyá.
• Cheesecake de frutos rojos.
• Cheesecake de galleta.

Ingredientes del cheesecake de maracuyá:

Base
90 g de galleta en polvo.
40 g de mantequilla.

Relleno
300 g de queso crema.
250 g de crema para batir (35 % MG).
80 g de azúcar en polvo.
9 g de gelatina sin sabor.
Agua para hidratar la gelatina.
8 g de vainilla.
1 g de sal.
5 g de jugo de limón.
60 g de pulpa de maracuyá sin semillas.

Cheesecake de frutos rojos

Base
90 g de galleta en polvo.
40 g de mantequilla.

Relleno
300 g de queso crema.
300 g de crema para batir (35 % MG).
80 g de azúcar en polvo.
9 g de gelatina sin sabor.
Agua para hidratar la gelatina.
8 g de vainilla.
1 g de sal.
5 g de jugo de limón.
60 g de mermelada de fresa.

Cheesecake de galleta

Base
90 g de galleta en polvo.
40 g de mantequilla.

Relleno
300 g de queso crema.
300 g de crema para batir (35 % MG).
80 g de azúcar en polvo.
9 g de gelatina sin sabor.
45 g de agua para hidratar la gelatina.
8 g de vainilla.
1 g de sal.
5 g de jugo de limón (opcional).
50 g de galleta triturada.

En el video adjunto le ofrecemos los detalles.

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Las mechas estratégicas y las coloraciones de baja demanda aportan luminosidad, suavizan las facciones y hacen menos evidente el crecimiento natural del cabello.

El estilista Leonardo Medina mostró las tendencias en color que marcarán este 2026. Además, explicó cuáles opciones favorecen según el tono de piel y qué estilos ayudan a conseguir una apariencia fresca sin cambios extremos.

Durante la entrevista también conocimos los cuidados básicos para conservar el brillo, prolongar el color y proteger la fibra capilar.

Repase la entrevista en el video adjunto.

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El proceso de fermentación permite el desarrollo de microorganismos beneficiosos y compuestos que favorecen el equilibrio de la microbiota intestinal. También pueden contribuir a una mejor digestión y al funcionamiento del sistema inmunológico.

La nutricionista Aarika López explicó qué son los alimentos fermentados, cuáles cuentan con mayor respaldo científico y qué personas deben consumirlos con precaución.

Entre los alimentos fermentados más conocidos destacan:

• Encurtidos fermentados.
• Yogur natural.
• Kéfir.
• Chucrut.
• Kimchi.

Además, aprendimos a preparar un encurtido casero. Esta opción permite incorporar alimentos fermentados a la alimentación diaria de una forma sencilla y económica.

Repase la entrevista en el video adjunto.

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La chef Mía Drake enseñó una receta sencilla. Una sola mezcla permite preparar distintas versiones con los ingredientes disponibles en casa.

La preparación incluye huevos, mantequilla, leche, azúcar, harina, polvo de hornear y sal. El relleno puede llevar jamón, queso, tomate, cebollino y espinaca, según el gusto de cada persona.

En el video adjunto encontrará el paso a paso para obtener muffins esponjosos, ideas para personalizar cada preparación y consejos para conservarlos frescos durante varios días.

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La normativa indica que las entidades financieras y las empresas de cobro no pueden contactar a familiares, amigos, referencias u otras personas que no autorizaron el uso de sus datos personales. Las comunicaciones deben dirigirse al titular de la deuda.

El abogado Dennis Solano explicó el alcance de la regulación. También detalló cuándo una llamada puede constituir una práctica abusiva, cuáles derechos protegen a los consumidores y cómo presentar una denuncia.

En el video adjunto encontrará las medidas para proteger sus datos personales y las herramientas disponibles para detener este tipo de acoso.

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La nutricionista Alejandra Irola explicó cuáles alimentos aportan vitamina A. También compartió hábitos que favorecen su absorción y aclaró algunos de los mitos más frecuentes sobre el retinol.

Durante la entrevista presentó una receta de gomitas caseras. Esta preparación ofrece una alternativa práctica para incorporar ingredientes ricos en vitamina A dentro de una alimentación equilibrada.

En el video adjunto encontrará las principales fuentes naturales de vitamina A, el mejor momento para consumirlas y recomendaciones para aprovechar sus beneficios.

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El hígado es uno de los órganos más importantes del cuerpo, ya que participa en el metabolismo de los nutrientes, la eliminación de toxinas y múltiples procesos esenciales para el organismo. Sin embargo, el hígado graso continúa en aumento y, según especialistas, muchas personas podrían padecer esta condición sin presentar síntomas evidentes.

Ante este panorama, Millenium Natural Systems destaca su línea de suplementos alimenticios enfocada en apoyar la salud hepática y el bienestar metabólico, con ingredientes de origen natural que complementan una alimentación balanceada y hábitos saludables.

Uno de los productos que sobresale es la berberina, un suplemento reconocido por su uso como apoyo para el metabolismo de la glucosa y de las grasas. De acuerdo con los especialistas, este ingrediente también puede contribuir al equilibrio de los niveles de colesterol y triglicéridos, factores estrechamente relacionados con la salud del hígado.

Millenium Natural Systems recomienda que las personas que reciben tratamiento con insulina o medicamentos para controlar la diabetes consulten con su médico antes de consumir este suplemento, ya que podría potenciar el efecto de dichos fármacos.

Otro de los productos destacados es Liv-C, una fórmula que combina cardo mariano, berberina y cúrcuma. El cardo mariano ha sido ampliamente estudiado por su contenido de silimarina, un compuesto de acción antioxidante utilizado tradicionalmente para apoyar el funcionamiento del hígado. A esto se suma la cúrcuma, fuente de curcumina, conocida por sus propiedades antioxidantes, mientras que la berberina complementa la formulación con su enfoque en el metabolismo de la glucosa y los lípidos.

Millenium Natural Systems también ofrece Glutatión, orientado al aporte de antioxidantes; Omega-3 con vitamina E y zinc, para complementar la nutrición diaria; y KLB-6, una fórmula que combina toronja, espirulina y vinagre de manzana como parte de su portafolio para el bienestar integral.

Recuerde que el cuidado del hígado también depende de mantener una alimentación equilibrada, reducir el consumo de alimentos ultraprocesados, realizar actividad física con regularidad, dormir adecuadamente y evitar acostarse inmediatamente después de comer.

Los suplementos de Millenium Natural Systems están disponibles en las principales macrobióticas del país y están diseñados para complementar un estilo de vida saludable. 

Esta técnica también ayuda a reducir el desperdicio de alimentos y permite tener comida casera lista para servir.

El chef Jaime Fallas compartió tres recetas tradicionales que conservan su sabor al congelarse. Las opciones incluyen picadillo de papa con carne, picadillo de arracache con chorizo y picadillo de plátano verde.

Picadillo de papa con carne

Ingredientes:

• 600 g de papa pelada y cortada en cubitos.
• 250 g de carne tiquiteña cocinada.
• ½ cebolla pequeña picada.
• ½ chile dulce picado.
• 2 dientes de ajo picados.
• 2 cucharadas de culantro picado.
• 1 cucharada de aceite.
• ½ cucharadita de comino.
• ½ cucharadita de achiote.
• 60 ml de agua o caldo.
• Sal y pimienta al gusto.

Picadillo de arracache con chorizo

Ingredientes:

• 600 g de arracache limpio, rallado o picado.
• 250 g de chorizo.
• ½ cebolla pequeña picada.
• ½ chile dulce picado.
• 2 dientes de ajo.
• 1 cucharada de aceite.
• ½ cucharadita de achiote.
• 2 cucharadas de culantro.
• Sal y pimienta al gusto.

Picadillo de plátano verde

Ingredientes:

• 3 plátanos verdes medianos.
• 250 g de carne molida de res.
• 1 cebolla mediana picada.
• ½ chile dulce picado.
• 2 dientes de ajo picados.
• 2 cucharadas de culantro coyote.
• 2 cucharadas de culantro Castilla.
• 1 cucharada de aceite vegetal.
• ½ cucharadita de achiote.
• ½ cucharadita de comino (opcional).
• ½ cucharadita de salsa inglesa (opcional).
• Sal y pimienta al gusto.

El chef también compartió recomendaciones para almacenar y congelar los picadillos de forma adecuada. El objetivo es conservar su textura y sabor al momento de calentarlos.

En el video adjunto encontrará el paso a paso de estas recetas y consejos para organizar las comidas de la semana con preparaciones caseras.

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Estas plantas son conocidas como Corazón de Jesús, Corazón de María y Alas de Ángel. También reciben el nombre de oreja de elefante. Sus hojas presentan tonos verdes, blancos, rosados, rojos y fucsias.

El experto en plantas Daniel Fernández, de Viveros Portugués, mostró algunas de las variedades más coloridas de caladiums. También explicó los cuidados básicos que requieren estas plantas.

El manejo adecuado permite conservar el buen estado de las hojas y mantener una apariencia saludable durante todo el año.

En el video adjunto encontrará una colección de caladiums y recomendaciones para cuidar estas plantas en diferentes espacios del hogar.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

Las personas con diabetes o resistencia a la insulina pueden beneficiarse de una selección adecuada de frutas y de un consumo controlado de las porciones.

La nutricionista Tatiana Vargas explicó cuáles frutas tienen menor contenido de azúcar. También detalló cuáles conviene consumir con mayor moderación y qué nutrientes aporta cada una.

La recomendación no consiste en eliminar las frutas de la alimentación. La clave está en elegir las opciones adecuadas, controlar las porciones y combinarlas de forma equilibrada.

En el video adjunto conocerá algunas frutas con menor cantidad de azúcar y recomendaciones para incluirlas en la alimentación sin renunciar al sabor.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

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La marca costarricense Orosi Dermotermal fortalece su propuesta para el cuidado de la piel con una línea de 11 productos desarrollados a partir de agua termal costarricense, una fórmula creada por la ingeniera Paulina Salgado con respaldo científico y enfocada en ofrecer hidratación, reparación y protección.

El principal ingrediente de la marca es el agua termal que brota de forma natural desde hace 283 años en el bosque tropical lluvioso del Valle de Orosi. Según explicó Salgado, esta agua posee una composición mineral única: rica en boro, zinc y sílice, elementos que contribuyen a calmar, refrescar y favorecer la recuperación de la piel.

La especialista indicó que el boro aporta propiedades antiinflamatorias, mientras que el zinc ayuda al proceso natural de reparación cutánea. Además, la alta concentración de sílice favorece la producción natural de colágeno, un proceso que comienza a disminuir a partir de los 25 años, lo que contribuye a mantener una piel con apariencia más firme y suave. A esto se suma un pH levemente alcalino, que ayuda a neutralizar las agresiones diarias provocadas por el sudor, la exposición al sol o procedimientos como el afeitado, el láser o los peelings.

La línea se divide en tres categorías: cuidado facial, cuidado corporal y protección solar.

En el segmento facial destaca un kit de rutina completa con presentaciones prácticas para transportar, que incluye agua micelar para limpiar y desmaquillar, agua termal en spray para refrescar e hidratar la piel, un sérum con antioxidantes y ácido hialurónico para ayudar a disminuir la apariencia de manchas y líneas de expresión, una crema facial de día con factor de protección solar 30 y una crema de noche para restaurar e hidratar profundamente la piel.

Salgado aseguró que el agua termal también ha mostrado beneficios para personas con acné, ya que ayuda a calmar la irritación provocada por los brotes.

En la línea corporal sobresale una loción facial y corporal en formato de spray continuo, diseñada para facilitar su aplicación, especialmente en adultos mayores o personas con movilidad limitada. El producto, explicó la ingeniera, fue inspirado en sus abuelos y ofrece una alternativa ligera, sin la sensación pesada que suelen dejar las cremas tradicionales.

La marca también ofrece cremas corporales para el uso diario y una versión reafirmante recomendada a partir de los 25 años.

Como parte de la línea de protección solar, Orosi Dermotermal incorpora un bloqueador SPF 50 formulado con filtros minerales no nano, que permanecen sobre la superficie de la piel para protegerla de la radiación ultravioleta sin penetrar los poros. Además, estos filtros son amigables con los arrecifes de coral.

Otro de los diferenciadores de la marca es el uso de fragancias 100% naturales certificadas por Ecocert, de origen orgánico y sostenible, sin preservantes sintéticos.

Los productos ya están disponibles en las farmacias del Grupo Metropolitano La Botica, en los Duty Free de los aeropuertos internacionales, a través de la página web de la marca www.orosidermotermal.com y durante una gira promocional en los clubes PriceSmart. Además, durante agosto, los clientes de MediSmart podrán acceder a un 20% de descuento en parte de la línea.

Con esta propuesta, la empresa busca posicionar una alternativa costarricense en el mercado de la dermocosmética, combinando la riqueza natural del agua termal del Valle de Orosi con investigación científica para competir con marcas internacionales especializadas en el cuidado de la piel.

Su preparación en casa requiere cuidados importantes. El uso de ingredientes frescos y una conservación inadecuada pueden generar riesgos para la seguridad alimentaria.

La chef y sommelier Natalia Di Pippa compartió tres recetas fáciles para preparar aceites aromatizados en casa:

Aceite de romero y limón

• 500 ml de aceite de oliva extra virgen.
• 1 ramita de romero seco.
• Tiras de cáscara de limón deshidratadas.

Aceite de chile

• 500 ml de aceite de oliva extra virgen.
• 2 cucharadas de chile seco en escamas (peperoncino).

Aceite de hierbas mediterráneas

• 500 ml de aceite de oliva extra virgen.
• 1 cucharadita de tomillo seco.
• 1 cucharadita de orégano seco.
• ½ cucharadita de ajo deshidratado en láminas o granulado.

La especialista también explicó los mejores usos para cada preparación y las recomendaciones necesarias para conservar estos aceites de forma segura.

En el video adjunto podrá conocer el paso a paso de las recetas y descubrir nuevas formas de darle un sabor gourmet a sus comidas.

¿Se anima a probarlas en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

Recuerde que también puede repasar otras preparaciones en nuestro canal de YouTube.

La artritis puede tener diversos orígenes. La gota aparece por la acumulación de cristales de ácido úrico en las articulaciones. Esta condición suele provocar episodios de dolor intenso y repentino.

El reumatólogo Francisco Díaz explicó las principales diferencias entre ambas enfermedades. También detalló los síntomas más frecuentes y las señales de alerta que requieren una consulta médica.

Durante la entrevista, el especialista explicó cuándo acudir a un reumatólogo y cuáles son los tratamientos disponibles para controlar cada condición.

La gota afecta con mayor frecuencia a los hombres. Un diagnóstico adecuado permite identificar la causa del dolor y establecer el tratamiento correspondiente.

En el video adjunto podrá conocer las características de ambas enfermedades y aprender a reconocer sus principales señales.

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Ambas frutas aportan vitaminas, antioxidantes y otros nutrientes que pueden formar parte de una alimentación saludable.

La nutricionista Cindy Arroyo explicó los principales beneficios del cas y la carambola. También compartió recomendaciones para incluir estas frutas en la alimentación diaria.

Durante la entrevista, la especialista presentó recetas prácticas para aprovechar al máximo sus propiedades y disfrutar su sabor de diferentes formas.

En el video adjunto podrá conocer los aportes de estas frutas y descubrir nuevas maneras de incorporarlas a sus comidas.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

"Yo dije que era algo grave. Sentía como una piedra y pensé hasta que podía ser cáncer", recordó.

Tras varios exámenes, incluyendo una tomografía con contraste, los médicos confirmaron que presentaba una inflamación severa de divertículos, pequeñas bolsas que se forman en la pared del intestino grueso.

El cirujano laparoscópico José Pablo Jiménez explicó que estas estructuras pueden desarrollarse por factores como la genética, la alimentación y el estilo de vida. Cuando se inflaman o infectan, se produce la diverticulitis, una condición caracterizada por dolor intenso, fiebre, náuseas, estreñimiento o diarrea e incluso llegar a perforar el intestino.

En el caso de González, la gravedad del cuadro obligó a realizar dos procedimientos quirúrgicos. Primero se efectuó un lavado para controlar la infección y, posteriormente, una cirugía laparoscópica para retirar la porción del colon afectada.

Afortunadamente, la recuperación fue satisfactoria. Apenas un día después de la operación ya podía caminar y, semanas más tarde, retomó gradualmente sus actividades.

Además de superar la enfermedad, el paciente aprovechó la experiencia para transformar sus hábitos. Eliminó el consumo de grasas, redujo significativamente las carnes rojas, evitó el alcohol y comenzó a ejercitarse con regularidad.

"Ahora me siento muy bien. Tengo más energía y más tranquilidad porque sé que el problema se solucionó. Depende de uno aprovechar esa segunda oportunidad", comentó.

El especialista destacó que cada vez se observan más casos de diverticulitis en personas jóvenes, por lo que recomendó prestar atención a síntomas como dolor abdominal persistente, especialmente en el lado izquierdo, cambios en los hábitos intestinales y episodios frecuentes de estreñimiento.

Tanto el médico como el paciente coincidieron en la importancia de consultar a tiempo, ya que un diagnóstico temprano puede evitar complicaciones mayores y permitir una recuperación más sencilla.

Si desea conocer más sobre la diverticulitis, sus causas y tratamientos, puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

La recomendación del Colegio de Profesionales en Medicina Veterinaria (Colvet) es no dejar a los animales sin atención por más de 24 horas.

Silvia Coto, presidenta del Colvet, explicó que lo primero es avisar a una persona de confianza sobre la ausencia.

​“No deberían de pasar más de 24 horas solos. Esto, vuelvo y te digo, porque pueden haber condiciones propias de la casa, de la infraestructura, de accidentes que puedan ocurrir en nuestra ausencia”, explicó Coto.

La especialista recomienda que una persona visite la vivienda al menos una o dos veces durante el día. Esta persona debe comprobar que los animales estén bien, que tengan agua y comida y que el espacio se mantenga limpio.

​“Esto no quiere decir que tenemos que tener una persona las 24 horas ahí en nuestra casa, pero por lo menos alguien que se comprometa a ir una o dos veces durante el día a darles vuelta, a ver que todo esté bien, a compartir un rato con ellos”, señaló.

Uno de los principales cuidados consiste en dejar suficiente agua fresca. Coto recomienda utilizar varios recipientes en diferentes puntos de la vivienda.

​“No que pongan un balde, ¿verdad?, con un montón, sino que tengan varios platitos con agua puestos en diferentes zonas para que si alguno se gasta o se riega o se contamina, ellos tengan otras opciones de agüita fresca”, detalló.

La cantidad de alimento también debe ajustarse a las características de cada mascota. La veterinaria recomienda consultar al profesional que conoce el estado de salud y el comportamiento del animal.

​“La comida va a variar mucho dependiendo de las características propias de la mascota”, indicó Coto.

El espacio donde permanezcan los animales debe ser seguro, fresco y protegido de las condiciones del tiempo. También debe estar libre de objetos que puedan causar accidentes.

La especialista hizo énfasis en que los perros no deben quedar amarrados durante la ausencia de sus tutores.

​“Bajo ninguna circunstancia dejar un perro amarrado o un gato es restringirle su capacidad de movilizarse”, advirtió.

Los tutores también deben revisar que no existan cables eléctricos u otros objetos peligrosos al alcance de las mascotas. Esta medida es especialmente importante en viviendas donde hay cachorros o animales inquietos.

La identificación es otro punto clave. Los perros y gatos deben contar con un collar y una placa con su nombre y un número de contacto.

​“Si se da un escape de la casa y no lo tenemos con la placa, con el número de contacto y el nombre, pues va a costar más que se reúna con la familia”, explicó.

Antes de salir, Coto recomienda llevar a los perros a caminar. La actividad debe permitirles olfatear con tranquilidad.

​“La caminata con ellos no es tanto lo importante, la distancia que caminen. Es la posibilidad de que ellos puedan olfatear todo lo que quieran”, explicó.

También es posible dejar juguetes de enriquecimiento ambiental. Estos objetos pueden ayudar a reducir la ansiedad de los animales durante la ausencia de sus tutores.

​“Esto hace que el perro también baje un poco su nivel de ansiedad y tolere y maneje mejor la separación de sus tutores”, afirmó.

El Colvet mantiene además el llamado para que las personas no lleven a sus mascotas a la romería. Coto explicó que la actividad representa varios riesgos para los animales.

​“Un perro lo vive con exceso de calor, ruido, miedo, ansiedad y estrés por aglomeraciones, además de deshidratación y fuerte dolor en sus almohadillas”, señaló la presidenta del Colegio.

La especialista agregó que el esfuerzo físico de la caminata también puede provocar consecuencias graves. Entre ellas están los golpes de calor y las lesiones en las almohadillas de las patas.

​“Definitivamente bajo ninguna circunstancia tienen por qué haber animales acompañándonos en la romería. Ni perros, ni gatos, ni conejos, ni ningún tipo de animal debiera de estar en estos espacios porque no es una actividad para ellos y más bien compromete su vida”, afirmó Coto.

La organización impulsa este año la campaña "Promesa cumplida, mascota protegida". El objetivo es promover la tenencia responsable durante la Romería 2026.

El Colegio también habilitará un punto de recarga de agua para los romeros en las afueras de sus instalaciones, ubicadas en Los Altos del Fierro, en San Rafael de La Unión. La iniciativa busca reducir el uso de botellas plásticas durante el recorrido.

El llamado de la organización es a vivir la tradición religiosa sin exponer a las mascotas a los riesgos de la romería. La recomendación es dejarlas seguras en casa y tomar las previsiones necesarias antes de salir.

“Promesa cumplida, mascota protegida”, es el lema que acompaña la campaña de este año.

Edad: 1 año.

Tamaño: mediano.

Peso: 12 kilos.

Descripción: es un perrito muy cariñoso, noble, juguetón, consentido y sociable con otros perritos. Se entrega vacunado, desparasitado y castrado.

"Lucky a su corta edad ya sabe lo que es el dolor de las calles. Él veía pasar sus días y noches tratando de encontrar un rincón caliente donde dormir y buscando por todos lados un poquito de comida y agua", explicó la representante del refugio.

Este perro pasó sus días en las calles, donde enfrentó el abandono y las dificultades para encontrar un lugar seguro donde dormir, además de alimento y agua.

Unas personas que lo vieron no fueron indiferentes y buscaron ayuda para él. Lucky fue trasladado a una veterinaria, donde le realizaron exámenes y recibió todo lo que necesitaba para recuperarse.

"Hoy Lucky está muy bien y listo para encontrar una bella familia que le dé muchísimo amor y le enseñe todo lo lindo que tiene esta vida para él", indicó la vocera del refugio.

La organización espera encontrarle una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá el perrito y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Edad: 2 meses y medio.

Descripción: es una perrita muy tierna, superjuguetona y siempre está alegre. Ya fue desparasitada y recibió su primera vacuna.

"Nuestra hermosa gordita viene desde Tortuguero con su mamá y sus 10 hermanitos. Ellos vivieron días muy tristes, de mucho peligro, abandono y carencias", explicó la representante del refugio.

Esta perrita llegó desde Tortuguero junto a su mamá y sus 10 hermanitos. La familia enfrentó días muy difíciles, marcados por el abandono, las carencias y el peligro constante.

Dichosamente, Yuki y sus hermanos ya se encuentran en una casa cuna, donde reciben cuidados y mucho cariño. Gracias a ello, la pequeña ha permanecido en buen estado de salud, ya fue desparasitada y recibió su primera vacuna.

"Yuki es todo ternura, súper juguetona y siempre anda alegre. Ahora solo necesita una familia que le brinde el hogar que tanto merece", indicó la vocera del refugio.

La organización espera encontrarle una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá la perrita y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

​Mascotas perdidas

Nombre de la perra perdida: Olivia.

Lugar donde fue vista por última vez: Barreal de Heredia.

Descripción: Tiene 11 años, es una border collie negra con blanco y lleva un collar rojo. Se perdió el 28 de julio.

Si usted sabe de su paradero o la ha visto, puede llamar al 8707-3916. Se ofrece recompensa. Su familia pide comunicarse lo antes posible y agradece toda la ayuda para encontrarla.

Nombre del perro perdido: Maxi.

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, El Coco, contiguo a las bodegas Jones.

Descripción: Es un bulldog francés arlequín. Se perdió el 20 de julio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8844-5000. Su familia pide comunicarse de inmediato y agradece compartir la información para ayudar a encontrarlo.

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Nombre del perro perdido: Camilo.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, Hatillo Centro.

Descripción: Es un perrito pequeño y bajito. Se perdió el 25 de julio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8326-0624. Su familia pide comunicarse lo antes posible si lo ha visto o tiene información sobre dónde se encuentra.

Nombre de la gata perdida: Lucrecia.

Lugar donde fue vista por última vez: San José, Curridabat, Granadilla.

Descripción: Es una gatita de tres colores. Su lomo es principalmente gris y naranja, mientras que su pancita es blanca. Como característica particular, tiene un círculo de color naranja debajo del hocico, en la zona del cuello. Se perdió el 26 de julio.

Si usted la ha visto o tiene información sobre su paradero, puede llamar al 8438-4453. Su familia agradece comunicarse lo antes posible y compartir la información para ayudar a encontrarla.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Además, las familias deben tomar medidas de prevención ante la presencia de coyotes en algunas comunidades del país. Ericka Martínez, de Guardianes, explicó que se registra una alta incidencia de ataques a animales domésticos, sobre todo en bosques, zonas rurales y potreros.

"Es importante informar y hacer un llamado. Si la mascota sale de casa, siempre deben estar pendientes los tutores. La idea es que no salgan solos", señaló Martínez.

La especialista recomendó no dejar comida ni recipientes con alimento para mascotas afuera durante la noche. También pidió mantener la basura y los residuos orgánicos bien cerrados y fuera del alcance de los animales silvestres.

Otra recomendación es mantener las viviendas limpias de vegetación excesiva para evitar la presencia de roedores. Estos pueden convertirse en presas de los coyotes y aumentar el riesgo para perros y gatos.

En las zonas rurales, Martínez también aconsejó instalar luces con sensores de movimiento, colocar cercas y mantener a los animales de compañía protegidos.

"La prevención es la mejor protección. Podemos convivir con nuestra fauna silvestre de manera responsable, protegiendo a nuestros animales de compañía y respetando el espacio de los animales silvestres", agregó.

Si usted observa coyotes con frecuencia en su comunidad, informe a sus vecinos para que todos puedan tomar medidas preventivas y evitar situaciones de riesgo.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

Los estiramientos son un paso fundamental antes de iniciar la romería. Además de preparar los músculos para el esfuerzo físico, ayudan a activar el cuerpo y disminuir el riesgo de lesiones durante una caminata que puede extenderse por varias horas. Entre los ejercicios recomendados están el estiramiento de cuádriceps, pantorrillas, caderas y movimientos de brazos para despertar la musculatura antes de emprender el recorrido.

Una vez concluida la caminata, también es importante dedicar algunos minutos a la recuperación. Los especialistas recomiendan sentarse con las piernas extendidas e intentar alcanzar las puntas de los pies o los tobillos, realizar estiramientos de la parte interna de las piernas uniendo las plantas de los pies y efectuar rotaciones de tronco para relajar la espalda. Lo ideal es mantener cada posición durante unos 15 segundos y repetir la rutina en tres ocasiones.

Durante la romería es normal que el cuerpo resienta el esfuerzo, especialmente en la espalda, las piernas o el cuello. En esos casos, Tioflex se presenta como una opción para aliviar las molestias, gracias a su acción tres en uno que ayuda a relajar el músculo, desinflamar y aliviar el dolor, permitiendo continuar o recuperarse del recorrido con mayor comodidad.

Cada año, entre dos y tres millones de personas participan en la romería hacia la Basílica de los Ángeles, un recorrido en el que muchos peregrinos requieren atención médica debido al esfuerzo físico. Para atender estas emergencias, el puesto de asistencia de la UACA, ubicado en Calle Vieja de Tres Ríos, brinda servicios gratuitos a quienes lo necesiten durante la caminata.

El centro de atención, situado diagonal al Walmart, recibe entre 700 y 1.000 romeros por edición. Según explicó el doctor Gabriel Madriz, regente del puesto, el equipo mantiene el compromiso de ofrecer atención con profesionales en medicina, enfermería y estudiantes de ambas carreras, quienes realizan una valoración inicial con toma de signos vitales, presión arterial, oximetría e historia clínica antes de que el paciente sea atendido por un médico o un profesional en enfermería.

Además de la atención médica, el puesto cuenta con un área de masajes terapéuticos para aliviar la fatiga muscular, uno de los padecimientos más frecuentes entre los romeros. Dolores en piernas, plantas de los pies y contracturas forman parte de las consultas habituales, especialmente en personas que recorren largas distancias desde provincias como Guanacaste, Limón, Puntarenas y Alajuela.

Los organizadores hicieron un llamado a los peregrinos para que no duden en acercarse si presentan molestias durante el recorrido. 

Déborah Azevedo presentó tres alternativas para disfrutar en una reunión, durante una noche de películas o como un antojo en casa.

Dip caliente de pizza

Ingredientes:

• 1 envase de queso crema (210 g).
• 1 taza de salsa de tomate para pizza preparada.
• ½ taza de cebolla picada.
• 200 g de queso mozzarella rallado.
• 100 g de salami o pepperoni picado.
• ½ taza de aceitunas negras en rodajas.
• 1 cucharadita de orégano.

Dip caliente de camarón

Ingredientes:

• 1 cucharada de mantequilla.
• 3 dientes de ajo picados finamente.
• 250 g de camarones limpios.
• Sal y pimienta al gusto.
• ½ taza de queso crema.
• ½ taza de natilla.
• 1 taza de queso mozzarella rallado.

Para el pico de gallo:

• 1 tomate sin semillas, picado fino.
• 3 cucharadas de cebolla picada fina.
• 2 cucharadas de culantro picado.
• Sal y pimienta al gusto.
• 1 cucharadita de jugo de limón.

Dip caliente de pollo Tex-Mex

Ingredientes:

• 1 envase de queso crema (210 g).
• ¾ de taza de salsa verde mexicana.
• 1 lata de chiles morrones (4 unidades), picados.
• 200 g de queso cheddar rallado.
• Tortillas tostadas para acompañar.

Las tres preparaciones combinan ingredientes sencillos y permiten crear bocadillos ideales para compartir. Cada dip ofrece un sabor diferente y una alternativa para variar la mesa.

En el video adjunto, Déborah Azevedo muestra el paso a paso de las recetas y brinda recomendaciones para preparar estos dips calientes en casa.

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Por esta razón, es conocida como la 'enfermedad silenciosa'. Muchas personas desconocen que tienen la presión alta y no reciben atención a tiempo.

El cardiólogo Jonathan Poveda explicó cuáles son los principales factores de riesgo y qué señales deben motivar una consulta médica.

El especialista también destacó la importancia de medir la presión arterial de forma regular. Este control permite detectar valores elevados y buscar atención médica cuando sea necesario.

El seguimiento adquiere especial importancia en las personas con mayor riesgo de desarrollar hipertensión. La edad, los antecedentes familiares, el sobrepeso y algunos hábitos de vida pueden aumentar la posibilidad de presentar esta condición.

Conocer los niveles de presión arterial permite tomar medidas preventivas y recibir tratamiento oportuno. Un control periódico puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones cardiovasculares.

Repase la entrevista completa con Jonathan Poveda en el video adjunto.

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La nutricionista Melania Cevo explicó que una estrategia sencilla consiste en iniciar la comida con los vegetales. Luego recomienda continuar con las proteínas y dejar los carbohidratos para el final.

Esta práctica también puede aplicarse a preparaciones tradicionales de la cocina costarricense. En un casado, por ejemplo, la ensalada puede ser una buena opción para comenzar. Después pueden seguir la carne y otros alimentos proteicos. El arroz puede quedar para el cierre de la comida.

La misma recomendación puede trasladarse al gallo pinto. En este caso, el huevo puede consumirse antes del arroz y los frijoles.

En el video adjunto, Melania Cevo explica los detalles y brinda recomendaciones para aplicar este orden de manera práctica en la alimentación diaria.

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La hoja de vida debe comunicar la experiencia, las capacidades y el valor que una persona puede aportar a una empresa. También debe presentar la información de forma ordenada, directa y fácil de leer.

La coach ejecutiva Sharon Méndez comparte recomendaciones para construir un currículo más atractivo y competitivo.

Entre los principales consejos destaca mantener un diseño limpio y claro. También recomienda adaptar el documento a cada puesto de trabajo y destacar logros y resultados.

El currículo debe incluir habilidades técnicas y blandas relacionadas con el puesto. También conviene eliminar información innecesaria o desactualizada.

En la entrevista adjunta, Sharon Méndez explica cuáles son los errores más comunes al elaborar una hoja de vida. Además, comparte consejos para destacar entre otros candidatos y aumentar las posibilidades de avanzar en un proceso de contratación.

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Su consumo puede beneficiar la salud cardiovascular, el funcionamiento del cerebro y el sistema inmunológico. La clave está en incluirlos dentro de una alimentación balanceada y respetar las porciones recomendadas.

El maní, los pistachos, las almendras, la nuez de nogal, la nuez de Brasil y el marañón tienen propiedades nutricionales diferentes. Cada uno puede aportar beneficios específicos a la alimentación diaria.

La naturista Camila Rojas explica cuál es la porción recomendada de estos alimentos. También brinda recomendaciones para incorporarlos a las comidas y meriendas de todos los días.

En la entrevista adjunta, conozca cuáles semillas y frutos secos pueden aportar mayores beneficios según las necesidades de cada persona.

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La hidratación es uno de los aspectos más importantes para quienes participarán en la romería. Especialistas recomiendan prepararse desde días antes del recorrido, consumiendo suficiente agua e incorporando bebidas con electrolitos, especialmente sodio, para ayudar a mantener el equilibrio de líquidos y reducir el impacto del esfuerzo físico y los cambios de temperatura.

Durante la caminata, la recomendación es hidratarse cada 25 o 30 minutos, alternando agua con bebidas hidratantes o jugos que aporten carbohidratos y contribuyan a reponer la energía. Mantener este hábito puede ayudar a prevenir la deshidratación y el aumento excesivo de la frecuencia cardíaca.

Al finalizar el recorrido, la recuperación también es clave. Consumir leche puede ser una buena opción, ya que aporta líquidos, electrolitos, carbohidratos y proteínas, una combinación que favorece la recuperación muscular y ayuda a disminuir las molestias posteriores al esfuerzo. 

Además, si durante la romería aparecen dolores musculares o inflamación, Tioflex 3 en 1 ofrece alivio al relajar el músculo, desinflamar y aliviar el dolor, para que pueda continuar su camino con mayor comodidad.

Junto a la chef Mar Navarro, le mostramos seis formas sencillas de transformar las galletas de arroz en bocadillos variados y apetitosos.

Entre las opciones saladas se encuentran una tostada de aguacate con huevo y queso Turrialba; una tostada de salmón con queso crema y pepino; y unas pizzitas con salsa de tomate natural, jamón y queso mozzarella.

Para quienes prefieren sabores dulces, también hay alternativas con manzana y canela, fresa y proteína, y chocolate y maní.

Estas preparaciones son ideales para una merienda, un desayuno rápido o un snack. Además, permiten combinar ingredientes sencillos y adaptar las recetas según los gustos de cada persona.

En el video adjunto, la chef Mar Navarro muestra el paso a paso de estas seis recetas y comparte ideas para disfrutar las galletas de arroz de una forma diferente.

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Cada año, miles de personas emprenden el camino hacia la Basílica de los Ángeles para cumplir una promesa o agradecer un favor recibido. Sin embargo, quienes viven con enfermedades crónicas deben tomar medidas adicionales para realizar la romería de forma más segura y evitar complicaciones durante el trayecto.

Las personas con padecimientos como enfermedades del corazón, diabetes, hipertensión o asma deberían realizarse un chequeo médico reciente antes de iniciar la caminata. Esta valoración permite confirmar que la enfermedad se encuentra controlada y que el paciente está en condiciones de afrontar el esfuerzo físico.

Además, recomiendan mantener una hidratación adecuada antes, durante y después del recorrido, ya que la deshidratación puede favorecer la descompensación de enfermedades de fondo. También es importante llevar los medicamentos habituales, conservarlos correctamente durante el trayecto y portar una lista con los tratamientos que utiliza el paciente en caso de una emergencia.

Es fundamental estar atentos a cualquier signo de alarma, como dolor en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar, sensación de desmayo o dolores musculares intensos. Ante cualquiera de estos síntomas, lo recomendable es detener la caminata y buscar atención médica de inmediato.

Durante el recorrido también pueden aparecer molestias musculares propias del esfuerzo físico. En estos casos, productos como Tioflex 3 en 1 ayudan a relajar el músculo, desinflamar y aliviar el dolor, contribuyendo a que las personas puedan recuperarse con mayor comodidad después de la caminata.

Con una adecuada preparación, seguimiento médico y escuchando las señales del cuerpo, las personas con enfermedades crónicas pueden vivir la romería con mayor tranquilidad y seguridad.

En esta oportunidad, la chef Carol Uriza nos enseñó a preparar una ensalada de pasta con pollo. La receta es una opción fresca para un almuerzo familiar, una reunión o una comida para llevar al trabajo.

Ingredientes:

• 300 g de pollo cocido y mechado, puede ser cuarto de muslo o pechuga.
• 1 paquete de pasta tipo lacitos.
• 1 taza de queso parmesano fresco rallado.
• Aceite de oliva extra virgen.
• 1 lechuga crujiente cortada en tiras.
• 1 rollo de culantro picado.
• 1 cebolla morada en cuadritos.
• 2 tazas de tomates cherry partidos a la mitad.
• 1 lata pequeña de maíz dulce escurrido.
• 1 aguacate en cubos.
• Sal y pimienta al gusto.

Para el aderezo:

• ¼ taza de aceite de oliva.
• ¼ taza de miel de maple.
• 1 cucharada de mostaza Dijon.
• 1 cucharada de aceite de ajonjolí.
• 1 cucharada de vinagre de arroz.
• Sal y pimienta al gusto.

En el video adjunto encontrará el paso a paso para preparar esta receta. La ensalada combina pasta, pollo y vegetales frescos con un aderezo lleno de sabor.

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El queso y los embutidos son algunos de los productos que pueden perder calidad en pocos días si no se conservan de manera correcta.

Junto a la chef Adriana Vindas, compartimos recomendaciones prácticas para conservar mejor algunos de los alimentos de uso frecuente en casa.

Pequeños cambios en la forma de guardar los productos pueden ayudar a mantenerlos frescos durante más tiempo y aprovechar mejor cada compra.

En el video adjunto encontrará consejos sencillos para conservar sus alimentos y evitar desperdicios.

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Ambas enfermedades comparten factores de riesgo. Entre ellos están el sobrepeso, la resistencia a la insulina y el sedentarismo.

La presencia de estas condiciones puede aumentar el riesgo de complicaciones cardiovasculares y daño hepático. Un diagnóstico oportuno y un tratamiento adecuado son claves para controlar la enfermedad.

Entre las principales recomendaciones están mantener una alimentación equilibrada, realizar actividad física de forma regular y controlar los niveles de glucosa en sangre.

También es importante evitar el consumo excesivo de alcohol, mantener seguimiento médico y cumplir el tratamiento indicado por los especialistas.

En el video adjunto, el endocrino Alejandro Cob explica la relación entre ambos padecimientos; además, brinda recomendaciones para cuidar la salud y reducir los factores de riesgo.

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La preparación para la romería no solo implica elegir un buen calzado, sino también planificar la alimentación. Consumir los alimentos adecuados antes de iniciar la caminata le permitirá al cuerpo contar con el combustible necesario para afrontar el recorrido con mayor energía y reducir el riesgo de fatiga.

Antes de salir, los especialistas recomiendan optar por alimentos de fácil digestión y rápida absorción, como arroz con huevo, pasta con pollo o atún. Si la caminata inicia en horas de la mañana, también son buenas alternativas un tazón de cereal con leche o un emparedado de pan con jamón o con huevo, ya que aportan la energía necesaria para comenzar el trayecto.

Durante la romería es importante reponer energía con pequeñas porciones de carbohidratos, como gomitas o pan con jalea. Si el recorrido se extenderá por más de cinco horas, lo ideal es incorporar también una fuente de proteína, por ejemplo, un sándwich de jamón o una combinación de mantequilla de semillas con mermelada. En caso de presentar molestias musculares por el esfuerzo físico, Tioflex ofrece una fórmula tres en uno que ayuda a relajar el músculo, desinflamar y aliviar el dolor, permitiendo continuar el camino con mayor comodidad.

Al finalizar la caminata, el organismo necesita recuperarse con alimentos que aporten líquidos, carbohidratos y proteínas. Una bebida de leche con chocolate puede ser una excelente opción para la recuperación, al igual que bebidas hidratantes. 

Posteriormente, se recomienda realizar un tiempo de comida completo, como un gallo pinto con huevo o un casado, para reponer la energía gastada. Y si después del recorrido el dolor aparece, Tioflex ayuda a relajar, desinflamar y aliviar las molestias musculares para que la experiencia termine de la mejor manera.

Cada año, miles de personas participan en la Romería hacia la Basílica de Los Ángeles, pero muchas terminan la caminata con ampollas, dolor en los pies o lesiones que pudieron prevenirse con una adecuada elección del calzado. Aunque parezca un detalle sencillo, utilizar los zapatos correctos es uno de los factores más importantes para recorrer largos trayectos con mayor comodidad y reducir el riesgo de molestias.

Los especialistas recomiendan no estrenar zapatos el día de la caminata. Lo ideal es utilizar un calzado que ya haya sido probado en recorridos previos y que se adapte correctamente al pie. Además, debe ser flexible, permitiendo el movimiento natural al caminar, lo que ayuda a brindar mayor comodidad durante todo el trayecto.

Otro aspecto clave es la suela. Se aconseja elegir zapatos con buen agarre y materiales de calidad, evitando las suelas completamente lisas, ya que pueden aumentar el riesgo de resbalones y generar mayor impacto sobre la planta del pie. Un calzado diseñado para caminar ofrece mejor estabilidad y soporte durante el recorrido.

Las medias también cumplen un papel importante. Deben ser cómodas, sin comprimir excesivamente el pie y preferiblemente las mismas que se hayan utilizado durante los entrenamientos. Asimismo, es recomendable llevar curitas o apósitos para atender de inmediato cualquier ampolla que pueda aparecer y evitar que el dolor impida continuar la caminata.

Si, a pesar de las precauciones, aparecen molestias musculares o inflamación después del recorrido, productos como Tioflex 3 en 1 pueden ayudar a relajar los músculos, desinflamar y aliviar el dolor, favoreciendo una recuperación más cómoda tras el esfuerzo físico de la Romería.

Durante años se ha asociado una piel saludable con el uso de múltiples productos cosméticos. Sin embargo, los especialistas coinciden en que el cuidado también depende de hábitos saludables y de complementar la rutina con productos adecuados. En ese contexto, Millenium Natural Systems presenta una propuesta innovadora: perlas de sérum de uso cutáneo, diseñadas para conservar sus ingredientes activos hasta el instante en que se aplican.

La experta en medicina natural Karen Morales explicó que este formato ofrece una ventaja importante frente a las presentaciones tradicionales. Al estar selladas de forma individual, las perlas reducen el riesgo de contaminación y ayudan a proteger ingredientes sensibles a la oxidación, como la vitamina C. Además, contienen concentraciones cuidadosamente formuladas para favorecer la hidratación, la reparación de la piel y la prevención del envejecimiento prematuro.

La línea Face Lift de Millenium Natural Systems incluye diferentes opciones según las necesidades de cada tipo de piel. Las perlas de Retinol con coenzima Q10 están orientadas a mejorar la apariencia de líneas de expresión, manchas e hidratación, y se recomienda utilizarlas durante la noche, siempre acompañadas de protector solar al día siguiente. Por su parte, las perlas de Vitamina C ayudan a aportar luminosidad, unificar el tono y mejorar el aspecto de las manchas, por lo que pueden incorporarse a la rutina matutina.

Otra de las alternativas es el Ácido Hialurónico Face Lift, formulado para brindar hidratación profunda y dejar una sensación de suavidad en la piel. Morales señaló que estas perlas pueden combinarse con la vitamina C dentro de una rutina diaria y que cada frasco contiene 60 cápsulas, suficientes para aproximadamente dos meses de uso continuo.

Además del cuidado facial, Millenium Natural Systems ofrece perlas de aceite de argán para el cabello, pensadas para aportar brillo, suavidad y nutrición. La recomendación es conservar todos estos productos a temperatura ambiente y evitar la exposición directa al sol para mantener la calidad de sus ingredientes.

Incorporar tratamientos tópicos con ingredientes de alta concentración puede convertirse en un complemento para mantener la piel y el cabello en mejores condiciones y potenciar una rutina integral de bienestar.

La receta combina un relleno cremoso con pollo cocido, vegetales y una cubierta dorada y crujiente.

La chef Karen Medrano compartió en Buen Día el paso a paso para aprovechar ingredientes cotidianos y preparar este platillo.

Ingredientes

Para el relleno:

• 500 g de pechuga de pollo cocida y desmenuzada.
• 1 cebolla picada.
• ½ chile dulce rojo picado.
• 2 dientes de ajo picados.
• 2 cucharadas de mantequilla.
• 3 tomates triturados.
• 1 taza de vegetales mixtos: zanahoria, maíz dulce y petit pois.
• 200 ml de crema dulce.
• ½ taza de caldo de pollo.
• 1 cucharadita de orégano.
• Sal y pimienta al gusto.
• 2 cucharadas de azúcar.

Para la cubierta:

• 3 tazas de harina.
• 2 barras de margarina.
• 1 cerveza.
• 1 huevo batido para barnizar.
• Ajonjolí.

En el video adjunto encontrará el paso a paso para preparar una masa suave y dorada.

La chef también comparte sus recomendaciones para conseguir un relleno cremoso y una cubierta crujiente.

Esta receta ofrece una alternativa para aprovechar el pollo cocido y convertirlo en una comida completa para cualquier ocasión.

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El clima de Costa Rica permite cultivar muchas de estas especies en macetas, balcones, terrazas y jardines pequeños.

La experta en jardinería Jeimy Vindas compartió en Buen Día consejos para cuidar algunas de las plantas aromáticas más populares:

• Eucalipto.
• Lavanda.
• Romero.
• Menta.

La especialista explicó las necesidades de luz de cada planta y la frecuencia de riego recomendada. También brindó consejos para estimular el crecimiento y cosechar las hojas sin afectar el desarrollo de las plantas.

En el video adjunto encontrará recomendaciones prácticas para iniciar un jardín de aromáticas y aprovechar estas plantas en la cocina y el hogar.

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El reflujo es una condición frecuente. Sus síntomas pueden afectar la calidad de vida cuando aparecen de forma recurrente.

Las causas son diversas. Una valoración médica resulta necesaria ante síntomas persistentes o frecuentes.

La nutricionista Nathalie Solera compartió en Buen Día cinco opciones que pueden formar parte de una alimentación adecuada para quienes padecen esta molestia:

• Licuado de avena y banano.
• Compota de manzana.
• Agua con linaza.
• Infusión de manzanilla y jengibre.
• Granos de sal rosada.

La especialista también explicó cuáles alimentos conviene evitar y qué hábitos pueden ayudar a disminuir los episodios de reflujo.

Además, brindó recomendaciones para reconocer el momento adecuado para consultar a un especialista.

En el video adjunto encontrará las preparaciones y consejos para incorporar estas opciones a la rutina diaria y favorecer una mejor salud digestiva.

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La chef Ángela Sánchez visitó 'Buen Día' y enseñó el paso a paso para preparar este platillo con ingredientes sencillos.

La receta utiliza maíz amarillo, leche condensada, huevos, queso Turrialba, harina de trigo, vainilla y polvo de hornear.

Ingredientes:

• 7 tazas de maíz amarillo.
• 1 lata de leche condensada.
• 2 huevos.
• ¼ de kilo de queso Turrialba.
• 2 cucharadas de harina de trigo.
• 1 cucharadita de vainilla.
• ½ cucharadita de polvo de hornear.

Con estos ingredientes podrá preparar un tamal de elote suave, esponjoso y lleno de sabor.

En el video adjunto encontrará el paso a paso de esta receta. La preparación también ofrece una oportunidad para mantener vivas las tradiciones culinarias costarricenses.

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La odontología estética ofrece distintas alternativas para mejorar la apariencia de la sonrisa. Cada procedimiento responde a necesidades diferentes y requiere una valoración profesional.

La odontóloga Laura Segura explicó en Buen Día las opciones más utilizadas y las características de cada tratamiento.

Entre las alternativas se encuentran los alineadores transparentes. Este tratamiento permite corregir la posición de los dientes mediante dispositivos removibles y discretos.

Las carillas de resina o porcelana representan otra opción. Estos procedimientos permiten modificar aspectos relacionados con la forma, el tamaño y el color de los dientes.

Los implantes dentales ofrecen una alternativa para sustituir piezas dentales ausentes. La gingivoplastia permite modificar el contorno de la encía y mejorar la proporción de la sonrisa.

El blanqueamiento dental también forma parte de las opciones disponibles. Este procedimiento busca aclarar el tono de los dientes mediante técnicas supervisadas por profesionales.

Segura destacó la importancia de una valoración odontológica antes de iniciar cualquier tratamiento. El diagnóstico permite determinar las necesidades de cada paciente y elegir la alternativa más adecuada.

En el video adjunto podrá conocer las ventajas de cada procedimiento y las recomendaciones de la especialista para elegir el tratamiento más adecuado.

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En cuestión de milésimas de segundo, el cerebro planifica cada acción, envía señales a los músculos y ajusta el movimiento para lograr precisión.

La neuropsicóloga Guiselle Solano explicó cómo los ejercicios de coordinación manual pueden convertirse en una herramienta sencilla para estimular el cerebro.

Estas actividades también permiten trabajar funciones cognitivas como la atención, la concentración y la planificación.

El trabajo con ambas manos al mismo tiempo plantea retos para el cerebro. La coordinación exige concentración y una adecuada organización de los movimientos.

Durante el segmento de Buen Día, Solano mostró ejercicios sencillos para practicar en casa. Las actividades requieren pocos recursos y pueden adaptarse a distintas edades.

Los ejercicios de coordinación manual ofrecen una forma dinámica de mantener el cerebro activo; además, permiten incorporar pequeños desafíos a la rutina diaria.

En el video adjunto encontrará una demostración de estos ejercicios y conocerá cómo pequeños retos de coordinación pueden convertirse en una forma divertida de estimular el cerebro.

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Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

​Mascotas perdidas

Nombre de la perra perdida: Malú.

Lugar donde fue vista por última vez: Puntarenas, Osa, Bahía Ballena, contiguo al taller Centro Llantero.

Descripción: Se perdió el 11 de julio.

Si usted sabe de su paradero o la resguardó, puede llamar al 8740-0826 o al 8758-7320. Se ofrece recompensa. Su familia pide comunicarse lo antes posible y agradece toda la ayuda para encontrarla.

Nombre de la perra perdida: Sofía.

Lugar donde fue vista por última vez: Heredia, Jardines 2 de Santiago, detrás de la Universidad Nacional (UNA).

Descripción: Tiene 11 años y padece hernias, por lo que camina muy poco. Se extravió el 5 de julio, mientras su familia realizaba una mudanza.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 6385-3542. Se ofrece recompensa. Debido a su condición de salud, su familia pide comunicarse de inmediato si la ha visto o sabe dónde se encuentra.

Nombre de la gata perdida: Pelush.

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, Grecia, Santa Gertrudis, frente a Lubricantes Yayo, calle Barrantes.

Descripción: Es una gatita con manchas grises, cafés y blancas. Tiene ojos verde claro y la nariz negra. Se perdió el 12 de julio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8934-1201 o al 8356-6713. Se ofrece una recompensa de $200. Cualquier información puede ayudar a que regrese a casa.

​Nombre de la perra perdida: Romina.

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, Palmares, Rincón de Zaragoza.

Descripción: Necesita medicación diaria para sus ojos. Tiene una apariencia muy particular en sus ojos, que se ven manchados o empañados. Se extravió el 5 de julio.

Si usted sabe dónde se encuentra o tiene cualquier información sobre su paradero, puede llamar al 8357-0439 o al 8808-3012. Se ofrece recompensa. Su familia pide comunicarse de inmediato, ya que sin su tratamiento podría perder la vista.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Además, las familias deben tomar medidas de prevención ante la presencia de coyotes en algunas comunidades del país. Ericka Martínez, de Guardianes, explicó que se registra una alta incidencia de ataques a animales domésticos, sobre todo en bosques, zonas rurales y potreros.

​"Es importante informar y hacer un llamado. Si la mascota sale de casa, siempre deben estar pendientes los tutores. La idea es que no salgan solos", señaló Martínez.

La especialista recomendó no dejar comida ni recipientes con alimento para mascotas afuera durante la noche. También pidió mantener la basura y los residuos orgánicos bien cerrados y fuera del alcance de los animales silvestres.

Otra recomendación es mantener las viviendas limpias de vegetación excesiva para evitar la presencia de roedores. Estos pueden convertirse en presas de los coyotes y aumentar el riesgo para perros y gatos.

En las zonas rurales, Martínez también aconsejó instalar luces con sensores de movimiento, colocar cercas y mantener a los animales de compañía protegidos.

​"La prevención es la mejor protección. Podemos convivir con nuestra fauna silvestre de manera responsable, protegiendo a nuestros animales de compañía y respetando el espacio de los animales silvestres", agregó.

Si usted observa coyotes con frecuencia en su comunidad, informe a sus vecinos para que todos puedan tomar medidas preventivas y evitar situaciones de riesgo.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

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Mascoticas

'¡De vuelta a casa!': Estos son los cuatro nuevos casos de mascotas perdidas

Las familias de cuatro perritos solicitan ayuda para ubicarlos y lograr que regresen sanos y salvos a casa.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

Edad: 2 meses.

Descripción: es un perrito muy tierno, de patitas cortas, sociable, amoroso y juguetón. Ya fue desparasitado y recibió su primera vacuna.

"'Wafle' también viene desde Tortuguero con su mamá y sus ocho hermanitos. Todos vivieron días muy tristes, marcados por el abandono, las carencias y el peligro constante", recalcó Anabelle Blanco, representante del refugio donde está.

Este perro pasó sus primeros meses de vida en Tortuguero junto a su madre y sus hermanos. La camada enfrentó condiciones muy difíciles, sin los cuidados necesarios y expuesta a múltiples riesgos.

Tras el rescate, el pequeño fue trasladado a una casa cuna, donde recibe cuidados y mucho cariño. Gracias a ello, ha permanecido en buen estado de salud; ya fue desparasitado, recibió su primera vacuna y está listo para encontrar una familia definitiva.

"Es todo ternura. Es un perrito de patitas cortas, muy sociable, amoroso y juguetón. Ahora solo necesita una familia que le brinde el hogar que tanto merece", terminó la vocera del refugio.

La organización espera encontrarle una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá el perrito y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Edad: 2 meses.

Descripción: es un perrito sumamente cariñoso y tierno. Le encanta que lo tengan alzado y disfruta dar largos y amorosos abrazos. Ya fue desparasitado y recibió su primera vacuna.

"'Roy' viene desde Tortuguero con su mamá y sus ocho hermanitos. Todos vivieron días muy tristes, marcados por el abandono, las carencias y el peligro constante", subrayó Anabelle Blanco, del refugio donde está.

Este perro pasó sus primeros meses de vida en Tortuguero junto a su madre y sus hermanos. La camada enfrentó condiciones muy difíciles, sin los cuidados necesarios y expuesta a múltiples riesgos.

Tras el rescate, el pequeño fue trasladado a una casa cuna, donde recibe cuidados y mucho cariño. Gracias a ello, ha permanecido en buen estado de salud; ya fue desparasitado, recibió su primera vacuna y está listo para encontrar una familia definitiva.

"'Roy' es sumamente cariñoso. Si por él fuera, lo tendrían alzado todo el día. Nos da unos abrazos tan largos y amorosos que nos derrite el corazón. Es todo ternura", terminó la vocera del refugio.

La organización espera encontrarle una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá el perrito y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

El Restaurante y Hotel Doña Tina, ubicado en Bagaces, Guanacaste, se posiciona como una opción para quienes buscan disfrutar de la gastronomía tradicional costarricense y conocer los atractivos turísticos de la zona. El lugar ofrece servicio de hospedaje, desayunos, almuerzos y cenas, además de atención para grupos con horarios especiales mediante reservación.

La experiencia se complementa con los servicios de Bagaway Adventures Tours, agencia que organiza el transporte, hospedaje y recorridos turísticos para visitantes nacionales y extranjeros. Sus encargados destacan que los viajeros pueden coordinar todo su itinerario, incluso si no cuentan con vehículo propio, para recorrer los principales destinos de Bagaces y Guanacaste.

Entre los principales atractivos del restaurante sobresalen los platillos preparados al fogón de leña, como la gallina achotada, las tortillas palmeadas y otras recetas típicas de la cocina criolla. Además, el establecimiento organiza presentaciones de bailes folclóricos y actividades para grupos, ofreciendo una experiencia que resalta las tradiciones y la cultura guanacasteca.

El médico internista Manuel Rojas explicó en Buen Día cuándo puede ser necesario revisar o cambiar un tratamiento y cuáles situaciones pueden interferir con su eficacia (ver video adjunto).

La falta de adherencia a los medicamentos es uno de los factores que puede afectar el control de una enfermedad. También influyen los cambios en el estilo de vida, la progresión de una enfermedad y la aparición de otros padecimientos.

Rojas explicó cuáles señales requieren una nueva consulta médica y por qué es importante valorar cada caso de forma individual.

El especialista recordó que las personas no deben suspender ni modificar un tratamiento por cuenta propia. Cualquier cambio debe realizarse con la valoración y la indicación del médico tratante.

En el video adjunto encontrará información sobre los factores que pueden reducir la efectividad de un tratamiento y las señales que indican la necesidad de consultar nuevamente con un profesional de la salud.

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El abogado Denis Solano explicó en Buen Día cómo funciona esta herramienta y cuáles pasos deben seguir las personas con un proceso de pensión alimentaria.

El procedimiento contempla una gestión digital y establece requisitos para realizar el trámite. También permite solicitar las medidas disponibles según cada caso.

Durante la entrevista, Solano explicó en qué consiste el procedimiento, cuáles son los requisitos y cómo utilizar la plataforma paso a paso.

El especialista también recordó los derechos y las obligaciones de las personas que reciben la pensión y de quienes deben pagarla.

En el video adjunto encontrará una guía práctica sobre este cambio y las herramientas disponibles para realizar las gestiones relacionadas con los procesos de pensión alimentaria.

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La nutricionista Raquel Guzmán visitó Buen Día y compartió tres recetas de bebidas con ingredientes que aportan nutrientes importantes para los huesos.

Las preparaciones incluyen un batido de fresa, una piña colada saludable y un batido de banano. Estas combinan ingredientes fuente de calcio y proteínas. Estos nutrientes forman parte de una alimentación orientada al mantenimiento de una buena salud ósea.

En el video adjunto podrá conocer los ingredientes recomendados para cada preparación. También encontrará otros hábitos que contribuyen al cuidado de los huesos y ayudan a prevenir su debilitamiento.

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El chef Daniel Láscarez comparte una receta de mousse de chocolate con una textura ligera y un sabor intenso. La preparación rinde entre seis y ocho porciones.

Para elaborar esta receta se necesitan 200 gramos de chocolate oscuro con 55 % de cacao o más, una pizca de sal, 300 gramos de crema dulce para batir, 150 gramos de crema dulce caliente, 50 gramos de leche y dos hojas de gelatina.

La preparación también ofrece distintas posibilidades de decoración. Los toppings permiten darle una presentación diferente y adaptar el postre a cada ocasión.

En el video adjunto, Láscarez muestra el paso a paso para preparar la mousse y comparte varias ideas para decorarla.

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En Costa Rica existe una normativa que protege la autonomía de las personas y permite planificar decisiones relacionadas con la atención médica ante una eventual imposibilidad para expresar la propia voluntad.

En Buen Día, el abogado Pedro Beirute explicó cómo funciona este proceso y destacó la importancia de conversar con anticipación sobre las decisiones que cada persona desea tomar respecto a su atención médica.

Planificar estas decisiones permite comunicar la voluntad del paciente y brinda mayor claridad a sus seres queridos ante una situación inesperada.

En el video adjunto, Beirute explica los aspectos principales de esta normativa y las opciones disponibles para quienes desean dejar definidas sus decisiones con anticipación.

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Frases como "ando sin energía", "me enfermo de todo" o "se me cae mucho el cabello" suelen atribuirse al estrés o a la edad. Sin embargo, el organismo puede presentar señales ante la falta de determinados nutrientes.

En Buen Día, la nutricionista Áarika López explicó cuáles son algunas de las señales de alerta más frecuentes y destacó la importancia de mantener una alimentación balanceada.

La especialista analizó situaciones comunes como la caída excesiva del cabello, los calambres frecuentes, las enfermedades recurrentes y la falta constante de energía.

Un solo síntoma no confirma una deficiencia nutricional. Por esta razón, la valoración de un profesional de la salud resulta necesaria para determinar la causa y establecer si se requieren exámenes.

En el video adjunto, López explica cuáles nutrientes suelen relacionarse con estos síntomas y qué alimentos pueden ayudar a cubrir los requerimientos del organismo.

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El dolor provocado por el nervio ciático puede llegar a ser incapacitante y afectar significativamente la calidad de vida. Sin embargo, un abordaje integral que combine atención médica, fisioterapia, ejercicio, alimentación y suplementación puede favorecer la recuperación y aliviar los síntomas.

La fisioterapeuta Rebeca Pacheco explicó que la ciática no es una enfermedad, sino un síntoma originado por la compresión o inflamación del nervio ciático, cuya causa debe ser identificada para definir el tratamiento más adecuado.

Como complemento a ese proceso, Millennium Natural Systems ofrece una línea de suplementos orientada a apoyar la salud del sistema nervioso y muscular.

Entre ellos destaca el ácido alfa lipoico, reconocido por su acción antioxidante. Según explicó la especialista, este suplemento ayuda a combatir el estrés oxidativo generado por la inflamación y la compresión del nervio, favoreciendo la neutralización de radicales libres que pueden agravar el dolor.

Otro de los productos recomendados es la curcumina, ingrediente con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias que puede combinarse con el alfa ácido lipoico para potenciar sus efectos y contribuir a disminuir la inflamación asociada a la ciática.

La vitamina B12 también juega un papel importante, ya que favorece la regeneración de la capa que recubre los nervios y facilita la correcta transmisión de los impulsos nerviosos, especialmente cuando existe daño por compresión.

Por su parte, el omega 3, gracias a su contenido de DHA, aporta un efecto antiinflamatorio y contribuye a la regeneración de la membrana celular del nervio, mientras que el citrato de magnesio ayuda a mantener la relajación muscular y a disminuir la tensión que suele acompañar estos cuadros.

La suplementación no sustituye el tratamiento médico ni la fisioterapia, sino que forma parte de un abordaje integral que también incluye estiramientos, fortalecimiento muscular, una alimentación balanceada y el mantenimiento de un peso saludable.

Los suplementos de Millennium Natural Systems se encuentran disponibles en las principales macrobióticas del país.

La biocosmetóloga Vanessa Sandí enseña cómo preparar dos tratamientos caseros inspirados en esta tendencia de belleza: una mascarilla facial y un exfoliante.

En el video adjunto conocerá las recomendaciones para incorporar estos sencillos rituales de belleza a su rutina. También encontrará consejos para cuidar la piel desde casa.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

La especialista en cirugía vascular periférica, Karla Roldán, explica qué alimentos poseen propiedades antiinflamatorias y pueden favorecer una mejor circulación como parte de un estilo de vida saludable.

Durante la entrevista, la especialista detalla los beneficios de incorporar a la alimentación:

• Verduras de hoja verde.
• Pescado azul.
• Plátano, camote y papa.
• Frutas con efecto drenante.
• Frutos rojos y jengibre.

En el video adjunto conocerá cómo incorporar estos alimentos a la alimentación diaria. También encontrará otros hábitos que pueden ayudar a reducir la inflamación y cuidar la salud vascular.

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En Buen Día, el abogado Esteban Alfaro explica cuáles son esos derechos y qué puede hacer un paciente cuando considera que no se están cumpliendo.

Durante la entrevista, se abordan temas como:

• El derecho al acceso oportuno a los servicios de salud.
• El acceso a medicamentos.
• La continuidad de los tratamientos.
• La atención con calidad y trato digno.
• Los derechos específicos de las personas adultas mayores.

En el video adjunto conocerá cuáles son los mecanismos disponibles para presentar gestiones o reclamos. También descubrirá por qué es importante que los usuarios conozcan sus derechos dentro del sistema de salud.

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En Buen Día, el chef Kevin Ferreto enseñó tres recetas sencillas para disfrutar en el desayuno, el almuerzo o la cena.

Wrap de atún

Ingredientes:

• 100 a 120 g de atún en agua.
• Aguacate en láminas.
• Lechuga romana.
• Pepino en tiras.
• Zanahoria rallada.
• Tomate (opcional).
• Mayonesa de sriracha.

Wrap chipotle

Ingredientes:

• Pollo desmenuzado.
• Frijoles negros.
• Maíz.
• Lechuga.
• Pico de gallo.
• Yogur con chipotle.

Wrap desayuno

Ingredientes:

• 2 huevos revueltos.
• ½ taza de gallo pinto.
• 20 a 30 g de queso mozzarella o cheddar light.
• Natilla preparada con yogur griego.

En el video adjunto conocerá el paso a paso de estas recetas y encontrará nuevas opciones para preparar comidas saludables en pocos minutos.

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En Buen Día, Alejandro Sandí, jefe de la Agencia Nacional de Empleo del Ministerio de Trabajo, compartió recomendaciones para fortalecer el perfil profesional y aprovechar las herramientas disponibles para encontrar nuevas oportunidades.

Durante la entrevista explicó:

• Cómo presentar la experiencia laboral como una fortaleza.
• Qué debe incluir un currículum actualizado.
• Cómo utilizar las plataformas de empleo.
• La importancia de mantener las habilidades actualizadas.
• Estrategias para destacar durante una entrevista laboral.

En el video adjunto encontrará consejos prácticos para fortalecer su búsqueda de empleo y responder a las exigencias del mercado laboral.

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En Buen Día, el gastroenterólogo Farhad Rezvani explicó para qué sirven la gastroscopía y la colonoscopía, cuándo se recomiendan y qué enfermedades pueden detectar.

Estos estudios permiten evaluar el estado del aparato digestivo y facilitan el diagnóstico de diferentes padecimientos en etapas iniciales.

En el video adjunto encontrará respuestas a las consultas más frecuentes sobre ambos procedimientos y conocerá la importancia de realizarlos cuando el especialista lo indique.

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En Buen Día, la nutricionista Alejandra Irola explicó cuáles son sus principales beneficios, cómo escoger una fruta en buen estado y cuáles preparaciones permiten aprovechar mejor sus propiedades.

Durante el programa aprendimos a preparar:

• Gelatina de pitaya.
• Smoothie de pitaya.
• Cheesecake de pitaya.

En el video adjunto conocerá más sobre los aportes nutricionales de la pitaya y descubrirá ideas prácticas para disfrutarla durante la temporada.

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El virus fue identificado en garrapatas de la especie Amblyomma mixtum recolectadas en La Siberia de Valle La Estrella, Limón. El descubrimiento fue publicado en junio del 2026 en la revista científica Microbiology Spectrum. Este constituye el primer reporte del Jingmen tick virus en Costa Rica y en Centroamérica.

Víctor Montenegro, médico veterinario e investigador que participó en el estudio, explicó a Teletica.com que el virus fue descubierto en China en el 2014 y desde entonces se ha detectado en Asia, Europa, África y América. También se ha identificado en humanos, roedores, ganado y distintas especies de garrapatas.

Pese a ese panorama, el especialista aclaró que por el momento no existe evidencia científica de que el virus afecte a perros o gatos.

​"Este virus no se ha aislado ni se ha demostrado que afecte a perros o gatos", indicó Montenegro.

El investigador señaló que la garrapata donde se encontró el virus en Costa Rica puede alimentarse de diferentes animales durante su ciclo de vida. También puede picar a las personas; sin embargo, hasta ahora no se ha demostrado que transmita esta enfermedad a los humanos.

Pese a ello, los especialistas recomiendan cuidar a sus mascotas de garrapatas por una posible infección de este padecimiento u otros. 

Es importante aclarar que, aunque no se han registrado casos, se desconoce qué afectación podría tener un perro o gato contagiado; por ello es importante la prevención.

Las enfermedades que sí amenazan a las mascotas

Las garrapatas continúan siendo uno de los principales riesgos para la salud de las mascotas.

Montenegro explicó que la garrapata del perro (Rhipicephalus sanguineus) es la principal transmisora de enfermedades en Costa Rica.

Entre las más frecuentes se encuentran:

• ​Anaplasmosis: causa fiebre, decaimiento y malestar general. Puede convertirse en una enfermedad crónica.
• Ehrlichiosis canina: provoca fiebre, hemorragias y daño en distintos órganos. Los casos graves pueden causar la muerte.
• Babesiosis: produce fiebre, anemia y decaimiento. También puede afectar el hígado y el bazo.

El veterinario recomendó utilizar productos para el control de garrapatas durante todo el año. También aconsejó revisar a los perros después de visitar fincas, potreros, playas o zonas con abundante vegetación.

Montenegro recordó que otra enfermedad importante en los perros es el gusano del corazón. En este caso, el contagio ocurre por la picadura de mosquitos infectados y no por garrapatas.

El parásito se aloja en el corazón y en los vasos sanguíneos. La enfermedad puede causar daños severos si no recibe tratamiento oportuno.

Mientras esos estudios avanzan, los especialistas reiteran que la principal medida para proteger a las mascotas sigue siendo la prevención de las picaduras de garrapatas y el control veterinario periódico.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

​Mascotas perdidas

Nombre de la perra perdida: "Toty".

Lugar donde fue vista por última vez: Alajuela, San Carlos, entre Muelle y San Josecito.

Descripción: Tiene una orejita amputada. Se perdió el 9 de julio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8729-5746. Su familia pide comunicarse lo antes posible y agradece toda la ayuda para encontrarla.

Nombre del perro perdido: "Colochos".

Lugar donde fue visto por última vez: San José, Desamparados, San Rafael Arriba, Barrio Juncales.

Descripción: Es un perrito de 9 años, enfermo, que necesita cuidados especiales y atención médica constante. Se perdió el 9 de julio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 7119-7676 o al 8430-2210. Se ofrece recompensa a quien lo entregue.

Nombre del perro perdido: "Max".

Lugar donde fue visto por última vez: Alajuela, El Roble, San Antonio y alrededores.

Descripción: Es muy nervioso y le teme a las tormentas y a los sonidos fuertes. Se perdió el 11 de julio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 7252-1557 o al 7086-8170. Cualquier información puede ayudar a que regrese a casa.

Nombre de la perra perdida: "Zelda".

Lugar donde fue vista por última vez: San José, Alajuelita, El Jazmín.

Descripción: Es de tamaño mediano, de color blanco con manchas café. Se perdió el 28 de junio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 7265-4452. Se ofrece recompensa a quien la entregue.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

Edad: 2 meses.

Descripción: Es un perrito muy tierno, súper juguetón y siempre está alegre. Ya fue desparasitado y recibió su primera vacuna.

"Hank fue rescatado en Tortuguero junto a su mamá y sus 10 hermanitos. Todos vivieron días muy difíciles, marcados por el abandono, las carencias y el peligro constante", recalcó el refugio donde está.

Este perro pasó sus primeros meses de vida en Tortuguero junto a su madre y sus hermanos. La camada enfrentó condiciones muy difíciles, sin los cuidados necesarios y expuesta a múltiples riesgos.

Tras el rescate, el pequeño fue trasladado a una casa cuna, donde recibe cuidados y mucho cariño. Gracias a ello, ha permanecido en buen estado de salud, ya fue desparasitado, recibió su primera vacuna y está listo para encontrar una familia definitiva.

"Hank es todo ternura. Es un perrito súper juguetón y siempre anda alegre. Ahora solo necesita una familia que le brinde el hogar que tanto merece", terminó la vocera del refugio.

La organización espera encontrarle una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: En este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá el perrito y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"'Corchito' fue rescatado en Tortuguero junto a su mamá y sus 10 hermanitos. Todos vivieron días muy difíciles, marcados por el abandono, las carencias y el peligro constante", explicó el refugio en el que está el animal.

Gracias al rescate, el pequeño ahora se encuentra a salvo y recibe la atención que necesita. Ya fue desparasitado, recibió su primera vacuna y está listo para encontrar una familia que le brinde amor y un hogar definitivo.

La organización espera encontrarle una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: En este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá el perrito y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

La hipoacusia invisible suele pasar desapercibida. Muchas personas creen que se trata de falta de atención o de un problema de volumen al hablar.

En Buen Día conversamos sobre esta condición. También explicamos cómo reconocer sus principales señales y cuáles alternativas existen para mejorar la comunicación y la calidad de vida.

En el video adjunto conocerá la importancia de un diagnóstico temprano y las acciones recomendadas si usted o un familiar presenta estos síntomas.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

El tratamiento debe ser indicado por un profesional en salud: sin embargo, algunos alimentos con propiedades antiinflamatorias pueden formar parte del cuidado integral.

En Buen Día explicamos qué dice la evidencia científica sobre el jengibre y la cúrcuma. Ambos ingredientes naturales podrían contribuir a disminuir la inflamación y aliviar el dolor articular como complemento del tratamiento médico.

En el video adjunto conocerá en cuáles casos pueden ser una opción de apoyo y por qué nunca sustituyen la atención médica.

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En Buen Día realizamos un recorrido por estos lugares emblemáticos. Además, analizamos cuánto podría costar convertir este viaje en realidad.

En el video adjunto, el periodista de viajes Enrique Rivas comparte consejos para planificar el recorrido y elegir cuál de estas maravillas podría convertirse en su próximo destino.

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Las aftas o úlceras bucales son lesiones frecuentes que, aunque suelen ser pequeñas, pueden causar un intenso dolor al comer, hablar o sonreír. 

Según la periodoncista Marisol Palma, estas aparecen por traumatismos como mordeduras accidentales o lesiones durante el cepillado, pero también pueden estar relacionadas con infecciones virales, estrés o deficiencias de nutrientes como hierro y vitamina B12.

La especialista explicó que el dolor se produce porque la lesión deja expuesta una capa del tejido con numerosas terminaciones nerviosas, lo que provoca una alta sensibilidad al contacto con la saliva, los alimentos o las bacterias. 

Además, recomendó evitar remedios caseros como aplicar sal, alcohol, limón o bicarbonato, ya que lejos de acelerar la recuperación, dañan las células que participan en la cicatrización y prolongan la inflamación.

En su lugar, recomendó utilizar Odent, un gel y spray formulado con ácido hialurónico de alto peso molecular que crea una barrera protectora sobre la afta, alivia el dolor desde la aplicación y mantiene la zona hidratada para favorecer una recuperación más rápida.

Odent está disponible en dos presentaciones: gel, ideal para lesiones de fácil acceso, y spray, recomendado para aftas ubicadas en zonas posteriores de la boca. El producto puede ser utilizado por niños, embarazadas, adultos mayores y cualquier persona con lesiones en la mucosa oral. 

La especialista recordó que, si una llaga no cicatriza después de dos semanas, es importante consultar al odontólogo para descartar otras patologías.

Aunque las aftas suelen desaparecer en pocos días, tratarlas de forma adecuada puede marcar la diferencia entre una recuperación rápida o un proceso más doloroso y prolongado. 

Mantener una buena higiene bucal, evitar remedios caseros que irriten la lesión y utilizar productos como Odent, formulado con ácido hialurónico, contribuye a aliviar las molestias y favorecer la cicatrización. 

Si la lesión persiste por más de dos semanas o presenta cambios inusuales, lo recomendable es acudir al odontólogo para recibir una valoración profesional.

Algunas bebidas preparadas con ingredientes ricos en fibra y antioxidantes también pueden complementar un estilo de vida saludable y favorecer la salud del corazón.

En esta ocasión le presentamos cuatro opciones sencillas de preparar:

• Latte de cacao y avena.
• Smoothie rico en fibra.
• Agua de jamaica con frutos rojos.
• Té verde cítrico.

En el video adjunto conocerá los beneficios de cada bebida, los ingredientes que ayudan a proteger el sistema cardiovascular y la mejor forma de incorporarlas a una alimentación balanceada.

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La chef Selenia comparte una receta sencilla para preparar un lustre de porcelana con textura suave y acabado elegante.

Ingredientes:

• ½ taza de leche condensada.
• ½ taza de azúcar molida.
• ½ taza de leche en polvo.

En el video adjunto aprenderá el paso a paso para obtener la textura ideal, aplicar correctamente el lustre y conseguir un acabado limpio y profesional.

¿Se anima a probar la receta en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

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La asesora de imagen, Magaly Garro, comparte recomendaciones para elegir las piezas adecuadas según el tipo de ropa, el escote, los colores y la ocasión.

Durante la entrevista aprenderá cómo combinar correctamente:

• Aretes.
• Maxi collares.
• Pulseras extragrandes.

En el video adjunto conocerá los errores más frecuentes al utilizar accesorios llamativos y varios consejos para lograr una apariencia elegante y sofisticada.

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En Buen Día explicamos cuáles opciones contempla la legislación y qué medidas pueden aplicarse según cada situación.

Entre las principales alternativas destacan:

• Licencias previstas por ley para casos específicos.
• Disfrute de vacaciones.
• Permisos con o sin goce de salario.
• Beneficios establecidos en convenciones colectivas o políticas internas.
• Acuerdos con el empleador para implementar medidas de flexibilidad laboral.

En el video adjunto conocerá cuándo pueden aplicarse estas opciones y por qué resulta importante recibir orientación en materia laboral.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

El chef Carlos Alpízar visitó Buen Día para compartir la preparación de este platillo, ideal para disfrutar durante los días lluviosos.

Ingredientes:

• 10 dientes de ajo.
• 150 g de pan blanco duro.
• 2 huevos.
• 1 litro de caldo de pollo.
• 30 ml de aceite de oliva o mantequilla.
• 5 g de pimentón dulce.
• Sal y pimienta al gusto.
• Culantro fresco.

En el video adjunto aprenderá cada paso de la preparación y descubrirá cómo convertir ingredientes sencillos en una receta llena de sabor.

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En Buen Día conversamos sobre los nutrientes que contribuyen a una mejor digestión y los alimentos que conviene incorporar con mayor frecuencia.

Entre los principales aliados del sistema digestivo destacan:

• Alimentos ricos en fibra.
• Frutas frescas.
• Leguminosas como frijoles, lentejas y garbanzos.
• Una adecuada hidratación.
• Hábitos de alimentación saludables.

En el video adjunto conocerá cómo incluir estos alimentos en su rutina diaria y qué beneficios aportan para la salud intestinal.

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Pestos Veganos de Albahaca y Tomate Seco, Aceites Extra Virgen infusionados con Chile, Albahaca y Trufa, además de un Glaseado Balsámico Clásico son parte de la oferta tradicional que acerca a los consumidores nuevas formas de disfrutar la cocina italiana.

“Creemos que la innovación y la tradición pueden convivir perfectamente. Estas nuevas categorías reflejan nuestra capacidad de evolucionar junto con los consumidores, manteniendo siempre la calidad y autenticidad que nos distinguen”, señaló Eduardo Casarin, vocero de Filippo Berio.

Cada vez más, los ticos buscan adquirir productos como aceites de oliva de distintos procesos y presentaciones. Buscando ingredientes versátiles, sabores auténticos y productos de alta calidad que permitan cocinar con mayor creatividad, practicidad y sofisticación en el hogar.

Por lo que el mercado se expande cada vez más para satisfacer la exigencia del mercado costarricense.

Cada vez más personas incorporan suplementos alimenticios como un complemento para fortalecer su bienestar; sin embargo, los especialistas recuerdan que estos productos no sustituyen una alimentación balanceada ni los hábitos saludables, sino que potencian sus beneficios cuando se utilizan de forma adecuada.

La nutricionista Natalia Muñoz explicó que la elección del suplemento dependerá de las necesidades de cada persona. Para quienes buscan mejorar la digestión, destacó las enzimas de papaya de Millenium Natural Systems, que favorecen el proceso digestivo, especialmente si se acompaña de una buena masticación y una alimentación consciente. También recomendó el aloe para contribuir a la salud del tracto digestivo y los probióticos, que ayudan a mantener una microbiota intestinal saludable.

En el caso de quienes realizan actividad física, señaló que la L-carnitina puede ser una aliada para aumentar la energía durante el entrenamiento y favorecer la movilización de grasa, siempre que se acompañe de ejercicio regular. Además, indicó que la L-arginina contribuye a mejorar la circulación al favorecer la vasodilatación y puede combinarse con la L-carnitina para potenciar el rendimiento físico.

Para las personas que experimentan fatiga o bajos niveles de energía, Muñoz destacó el Shilajit, una resina natural asociada con el aumento de la vitalidad. No obstante, enfatizó que sus beneficios deben complementarse con un adecuado descanso y actividad física constante.

La especialista también mencionó otros suplementos con beneficios específicos, entre ellos el resveratrol, reconocido por su acción antioxidante y su apoyo a la salud cardiovascular; la garcinia, utilizada como complemento en planes de control del peso al ayudar a regular el apetito; y el calcio, recomendado para fortalecer la salud ósea junto con ejercicios de fuerza e impacto.

Asimismo, explicó que la lisina favorece la recuperación y síntesis muscular después del ejercicio, mientras que el compuesto Liv-C, elaborado con ingredientes como cardo mariano, cúrcuma y alcachofa, contribuye al cuidado del hígado. Para fortalecer el cabello y las uñas, resaltó la Biotina 5000, cuyo efecto puede potenciarse con un consumo adecuado de proteínas.

Muñoz insistió en que los suplementos ofrecen mejores resultados cuando forman parte de un estilo de vida saludable que incluya una alimentación equilibrada, hidratación, ejercicio y descanso suficiente, ya que su función es complementar, y no reemplazar, estos hábitos.

La experta en panadería Valeria Navarro compartió el paso a paso de esta preparación, ideal para el desayuno, la merienda o una cena ligera.

Ingredientes:

• 1½ tazas de agua tibia.
• 2 cucharaditas de levadura.
• 4 cucharaditas de aceite de oliva.
• 3¾ tazas de harina.
• ¾ de cucharadita de sal.

La receta incluye los tiempos de reposo y consejos para lograr un pan esponjoso con una corteza dorada.

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En Buen Día conversamos con la oftalmóloga Dra. Karla Vandick, quien explicó las causas de esta condición, sus síntomas y las medidas que ayudan a aliviar las molestias.

Entre las principales causas del ojo seco se encuentran:

• Uso prolongado de pantallas.
• Envejecimiento.
• Exposición constante al aire acondicionado o al viento.
• Cambios hormonales.
• Uso de lentes de contacto.
• Algunos medicamentos.
• Enfermedades autoinmunes.

La especialista también explicó cuándo esta condición requiere valoración médica, cuáles hábitos ayudan a prevenirla y qué tratamientos existen para proteger la salud visual.

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En Buen Día, la experta en plantas Jeimy Vindas explicó cómo iniciar una huerta casera, cuáles cultivos son ideales para principiantes y qué recomendaciones permiten mantener hierbas y hortalizas saludables.

Para comenzar una huerta en casa, es importante elegir un espacio con suficiente luz, utilizar un sustrato adecuado y mantener un riego constante según las necesidades de cada planta.

La especialista también brindó recomendaciones para aprovechar apartamentos, balcones u otros espacios reducidos y disfrutar alimentos cultivados en el hogar.

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En Buen Día le enseñamos a preparar esta receta con una salsa de hongos y vino tinto. La combinación aporta textura y un sabor intenso.

La preparación incluye ingredientes sencillos y un proceso paso a paso. El resultado es un platillo ideal para compartir en una ocasión especial.

En el video encontrará todos los detalles para preparar esta receta en casa.

Ingredientes para el rabo de res

• 1 kg de rabo de res.
• 1 cebolla grande.
• 1 chile dulce.
• 5 dientes de ajo.
• Sal y pimienta al gusto.
• Agua para la cocción.

Ingredientes para la salsa

• 2 cucharadas de mantequilla.
• 250 g de hongos blancos laminados.
• 3 dientes de ajo picados.
• 1 taza de vino tinto.
• 2 tazas del caldo de cocción.
• 1 cucharada de harina.
• 1 cucharadita de tomillo.
• Sal y pimienta al gusto.

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Recuerde que también puede repasar todas las recetas en nuestro canal de Youtube.

El experto en reclutamiento, Roberto Requenes, explicó cómo identificar habilidades con valor en el mercado. También detalló los primeros pasos para desarrollar una oferta de servicios.

Durante la entrevista abordó la importancia de definir los servicios, conseguir los primeros clientes y construir una reputación profesional; además, señaló los errores más frecuentes al iniciar este tipo de emprendimiento.

En el video encontrará recomendaciones para transformar su experiencia en una oportunidad de crecimiento profesional y económico.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

Datos citados por la Organización Mundial de la Salud (OMS) indican que cerca de seis de cada diez personas con algún trastorno de la tiroides desconocen que lo padecen. Muchos síntomas pasan desapercibidos. Otros se confunden con el cansancio o el estrés.

El doctor Alejandro Cob explicó en Buen Día que las enfermedades de la tiroides no reciben el mismo tratamiento. También compartió recomendaciones para favorecer el funcionamiento de esta glándula y apoyar la recuperación cuando existe un diagnóstico.

En la entrevista conocerá cuáles hábitos benefician la salud de la tiroides. Además, aprenderá cuáles señales requieren atención médica.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

La nutricionista Susan Láscarez explicó qué es este antioxidante y cuáles alimentos lo contienen. También aclaró qué dice la evidencia científica sobre su consumo.

La especialista indicó quiénes podrían beneficiarse de incluir estos alimentos dentro de una alimentación balanceada. También recordó la importancia de mantener hábitos saludables.

En la entrevista encontrará información para conocer mejor este compuesto y su papel dentro de una dieta equilibrada.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de Youtube.

“Hay remedios caseros que ayudan a eliminar manchas superficiales y, como consecuencia, el diente puede verse más claro. El problema es que la persona no sabe cuánto producto utilizar ni durante cuánto tiempo aplicarlo”, señaló el especialista.

Según Ulett, mezclas como bicarbonato con limón pueden resultar abrasivas para los dientes. Aunque inicialmente podrían producir una apariencia más blanca, el uso frecuente aumenta el riesgo de erosión del esmalte, la capa protectora de la pieza dental.

El experto también hizo un llamado de atención sobre los kits de blanqueamiento que se comercializan por internet o en redes sociales.

“Muchas personas compran estos productos sin saber exactamente qué contienen, cuál es su concentración o cuánto tiempo deben utilizarlos. Eso puede generar frustración por la falta de resultados o incluso provocar problemas dentales”, indicó.

Blanqueamiento dental: todo lo que debe saber

Antes de iniciar un blanqueamiento dental, el odontólogo recomienda una valoración profesional para determinar si el paciente es apto para el procedimiento. 

Personas con caries, fisuras, restauraciones defectuosas, encías inflamadas o sensibilidad dental deben recibir tratamiento previo para evitar complicaciones.

Además, el procedimiento no se recomienda en niños cuyos dientes aún están en desarrollo, ni en mujeres embarazadas o en período de lactancia.

Uno de los temores más frecuentes de quienes desean blanquearse los dientes es la sensibilidad dental. De acuerdo con Ulett, es normal experimentar cierta sensibilidad durante las primeras 24 o 48 horas posteriores al tratamiento. Sin embargo, si las molestias persisten más tiempo, es importante suspender el uso de los productos y consultar al odontólogo.

“El blanqueamiento debe adaptarse a cada paciente. Si existe sensibilidad, es posible reducir la concentración del agente blanqueador para continuar el tratamiento de manera segura”, explicó.

Cuidados después del procedimiento

Tras un blanqueamiento, los especialistas recomiendan evitar temporalmente bebidas oscuras como café, vino tinto y gaseosas, así como alimentos muy fríos o calientes que puedan aumentar la sensibilidad.

Asimismo, Ulett recordó que no es aconsejable cepillarse los dientes inmediatamente después de consumir café, refrescos o alimentos ácidos.

“Lo ideal es esperar entre 25 y 30 minutos antes del cepillado para evitar el desgaste del esmalte”, señaló.

El odontólogo destacó que el blanqueamiento dental es un tratamiento seguro y accesible cuando se realiza bajo supervisión profesional, pero advirtió que las soluciones rápidas que circulan en internet pueden terminar costando más caro que una visita al especialista.

Puede repasar el episodio completo de 'Su Salud' en el video adjunto o en el siguiente enlace de YouTube:

"Fanta Naranja fue rescatada en la zona de Tortuguero, donde deambulaba buscando comida, agua y un poco de cariño. En su mirada se reflejaba la necesidad de ser rescatada".

La pequeña gatita sobrevivía en las calles de Tortuguero, donde caminaba de un lugar a otro tratando de conseguir alimento y agua. Además del abandono, estaba expuesta al peligro constante de los animales silvestres de la zona.

Tras ser rescatada, fue trasladada a San José e ingresó a una clínica, donde recibió atención médica y muchos cuidados. Gracias al cariño del equipo veterinario y a varias semanas de recuperación, hoy está completamente sana y lista para encontrar un hogar definitivo.

"No hay palabras para describir lo cariñosa, juguetona, noble y dulce que es Fanta Naranja. Solo necesita una familia que le brinde el amor que siempre buscó".

La organización espera encontrarle una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarla pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá la gatita y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

"Lucas fue rescatado de las calles, donde pasaba sus días y noches buscando comida en la basura, agua y alguien que le diera un poco de cariño".

Lucas vivió en condición de calle durante mucho tiempo. Sobrevivía buscando alimento entre la basura y esperando encontrar a alguien que le brindara un poco de afecto. Su historia cambió cuando una persona decidió no ser indiferente, lo acarició y buscó ayuda para darle una nueva oportunidad.

Desde entonces, recibió todos los cuidados necesarios y hoy está completamente listo para encontrar una familia responsable que le ofrezca el hogar que nunca ha tenido. Quienes lo conocen destacan que es un perrito muy agradecido y que solo busca compartir el cariño que lleva en su corazón.

"Lucas es un amor de perrito, demasiado agradecido, noble, juguetón y muy cariñoso. Se lleva muy bien con otros animalitos y solo quiere una familia que lo llene de chineos y amor".

La organización espera encontrar para Lucas una familia responsable que le permita comenzar una nueva etapa llena de amor, estabilidad y cuidados.

Contacto: en este momento, se encuentra bajo el cuidado de Animal Hope Costa Rica. Las personas interesadas en adoptarlo pueden comunicarse al correo electrónico animalhopecr@gmail.com.

La organización solicitará fotografías del espacio donde vivirá el perrito y de las condiciones del hogar, con el fin de garantizar que contará con un entorno adecuado para su bienestar. Asimismo, se pide una contribución de ₡25.000 para colaborar con los gastos médicos y el rescate de otros animales.

Ante esta realidad, Teletica.com, con la sección ¡De vuelta a casa!, en colaboración con Guardianes de Perros, busca reunir mascotas perdidas con sus seres queridos.

En este espacio, usted encontrará publicaciones con los casos más recientes: fotografías, características particulares, lugares donde fueron vistos por última vez y formas de contacto con las familias.

Le invitamos a sumarse activamente a esta causa. Esté atento a su entorno, comparta esta información en redes sociales o conserve los datos en caso de ser necesarios. Un pequeño gesto de su parte puede marcar una enorme diferencia en la vida de una mascota y en la de quienes la esperan con el corazón abierto.

​Mascotas perdidas

Nombre de la perra perdida: ‘Kamali’.

Lugar donde fue vista por última vez: Santa Bárbara de Heredia, 400 metros al oeste del Palí.

Descripción: tiene las orejas largas y necesita medicación. Se perdió el 29 de junio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8322-2424 o al 8553-1713. Su familia pide comunicarse lo antes posible y agradece toda la ayuda para encontrarla.

Nombre del gato perdido: ‘Jasan’.

Lugar donde fue visto por última vez: San José, Pavas, Rohrmoser, El Triángulo.

Descripción: de color negro, con las patitas, el pecho, las orejitas y el bigote color café. Se perdió el 2 de julio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 7252-9134. Se ofrece recompensa a quien lo entregue.

Nombre del gato perdido: ‘Gordo’.

Lugar donde fue visto por última vez: Barrio Lourdes, Montes de Oca, San José.

Descripción: pelaje blanco crema, cola y carita con rayas color naranja, nariz rosada y ojos celestes. Se perdió el 1.º de julio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 8352-4414. Cualquier información puede ayudar a que regrese a casa.

Nombres de los perros perdidos: ‘Bruno’ y ‘Liam’.

Lugar donde fueron vistos por última vez: San José, Tibás, León XIII, por el Polideportivo.

Descripción: son dos perritos de tamaño pequeño que se extraviaron juntos. Ambos son adultos mayores y padecen dermatitis. El perrito blanco requiere mayores cuidados debido a esta condición. Se perdieron el 4 de julio.

Si usted sabe de su paradero, puede llamar al 6280-8667 o al 8725-5945. Su familia agradece cualquier información que permita encontrarlos.

Perder a una mascota es una experiencia dolorosa, pero también una oportunidad para demostrar que la solidaridad está viva. Si usted ha visto a alguno de estos animales, no dude en comunicarse con sus familias o al WhatsApp de Guardianes, 8968-6213.

Recuerde que adoptar o encontrar una mascota debe hacerse con responsabilidad. Nunca compre un animal sin confirmar su procedencia. Podría estar perpetuando, sin querer, el ciclo del robo de mascotas.

Puede repasar los casos de la semana anterior en la siguiente nota.

*Este medio solo difunde los casos, no recibe solicitudes de publicación ni brinda ayuda a las familias afectadas por la pérdida de su amigo de cuatro patas.

Estas preparaciones forman parte de la identidad culinaria de Argentina. Además, suelen mencionarse entre los platillos favoritos del futbolista Lionel Messi.

Si desea sorprender a su familia con recetas sencillas y llenas de sabor, tome nota de los ingredientes. En el video adjunto encontrará el paso a paso de cada preparación.

Gnocchi gratinado

Ingredientes

• 500 g de gnocchi.
• 400 g de tomate maduro.
• 3 dientes de ajo.
• 75 g de cebolla blanca.
• 3 cucharadas de aceite de oliva.
• 1 cucharadita de orégano seco.
• 1 ramita de albahaca.
• 150 g de mozzarella rallada.
• 25 g de queso parmesano rallado.
• Sal y pimienta al gusto.

Milanesa

Ingredientes

• 4 filetes de res.
• 120 g de harina.
• 3 huevos batidos.
• 200 g de pan rallado.
• 400 g de salsa de tomate casera.
• 200 g de mozzarella rallada.
• 60 g de queso parmesano rallado.
• 20 ml de aceite de oliva.
• Orégano seco.
• Albahaca.
• Sal y pimienta al gusto.

Provoleta

Ingredientes

• 4 piezas de queso provolone de 100 g cada una.
• 3 cucharadas de miel de abeja.
• 2 ramas de tomillo.
• 25 g de nueces troceadas.
• 1 cucharadita de aceite de oliva extra virgen.
• Pimienta al gusto.

En el video adjunto podrá descubrir por qué continúan entre las preparaciones más representativas de la cocina argentina.

¿Se anima a probarlas en casa? No olvide mandarnos sus fotos a las redes sociales de 'Buen Día'.

Recuerde que también puede repasar otras recetas en nuestro canal de YouTube.

La asesora de imagen Luigina Campos explica cómo seleccionar la base, el rubor, las sombras y el labial según las características de cada persona.

Durante la entrevista aprenderá a identificar si su piel tiene un subtono cálido, frío o neutro. Este paso facilita la elección de los colores que mejor armonizan con el rostro.

La especialista también comparte recomendaciones para escoger una base con apariencia natural, un rubor que aporte frescura y sombras que destaquen la mirada.

Además, conocerá qué tonos de labial ayudan a iluminar el rostro sin endurecer las facciones.

En el video adjunto encontrará consejos prácticos para elegir un maquillaje que realce su belleza natural y se adapte a su tono de piel.

Recuerde que puede repasar todas las entrevistas y entregas de 'Buen Día' en nuestro canal de YouTube.

La psicóloga Paola Vargas explica cómo identificar las conductas que afectan una amistad y comparte herramientas para fortalecer vínculos saludables.

Durante la entrevista aprenderá a reconocer si la relación mantiene un equilibrio o si una sola persona concentra toda la atención. También conocerá cómo detectar actitudes que invalidan las emociones, minimizan los problemas o generan sentimientos de culpa.

La especialista destaca la importancia de establecer límites cuando una amistad provoca agotamiento emocional o afecta la tranquilidad.

Además, invita a rodearse de personas que celebren los logros, respeten las decisiones y contribuyan al crecimiento personal.

En el video adjunto encontrará recomendaciones para fortalecer relaciones basadas en el respeto, la confianza y el apoyo mutuo.

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Datos de la Caja Costarricense de Seguro Social muestran que durante 2024 se registraron más de 950.000 días de incapacidad por problemas de columna y dolor de espalda en Costa Rica.

Las malas posturas, permanecer sentado durante varias horas y realizar movimientos repetitivos aumentan el riesgo de desarrollar esta molestia. También pueden intensificar los síntomas.

El doctor Eduardo Huertas explica cómo prevenir este problema. Además, detalla qué hacer cuando aparece el dolor y cuáles son las señales que requieren atención médica.

Durante la entrevista conocerá ejercicios, hábitos y recomendaciones para aliviar la presión sobre el nervio ciático y proteger la salud de la espalda.

En el video adjunto encontrará consejos prácticos para reducir el riesgo de lesiones y favorecer una mejor recuperación.

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La limpieza facial con Hidrafacial se ha convertido en uno de los tratamientos estéticos más consolidados gracias a su capacidad para limpiar, exfoliar e hidratar la piel en una sola sesión. 

Este procedimiento utiliza una tecnología de succión especializada y soluciones adaptadas a las necesidades de cada persona, permitiendo una limpieza profunda sin causar molestias.

Entre los principales beneficios del Hidrafacial destacan la hidratación inmediata, una mayor luminosidad del rostro y la mejora en la apariencia de los poros y la textura de la piel. Además, dependiendo de los péptidos utilizados durante el tratamiento, se puede estimular la producción de colágeno, contribuyendo a una piel con aspecto más saludable y rejuvenecido.

Los especialistas recomiendan mantener ciertos cuidados después del procedimiento para prolongar sus resultados. Entre ellos, el uso diario de protector solar, evitar exfoliantes agresivos durante los días posteriores y seguir una rutina de cuidado facial adecuada según las indicaciones profesionales. Estas medidas ayudan a proteger la piel y potenciar los beneficios obtenidos con el tratamiento.

La llegada de la perimenopausia es un proceso natural que todas las mujeres experimentan, generalmente después de los 40 años. Sin embargo, síntomas como cansancio persistente, dificultad para dormir, bochornos, aumento de peso, pérdida de masa muscular y “nube mental” no deben asumirse como una condición que simplemente hay que soportar.

La ginecóloga Adriana Vallejos explicó que esta etapa representa un período de transición hacia la menopausia, en el que las hormonas comienzan a fluctuar y el organismo adquiere nuevas necesidades nutricionales. Por ello, recomienda fortalecer la alimentación con vitaminas y minerales que ayuden a mantener la salud ósea, cardiovascular y muscular, además de favorecer el bienestar general.

Entre los nutrientes que cobran mayor importancia destacan los ácidos grasos omega-3 de alta calidad (EPA y DHA), vitamina D, calcio, vitamina K, vitaminas del complejo B y, en algunos casos, hierro, dependiendo de las necesidades de cada mujer. Estos componentes contribuyen a reducir la inflamación, proteger los huesos, apoyar la función cognitiva y disminuir el riesgo de enfermedades como la osteoporosis y los problemas cardiovasculares.

Como apoyo durante esta etapa, FemelysVit se presenta como un complemento nutricional multivitamínico formulado para mujeres mayores de 40 años. El producto ayuda a reducir el cansancio y la fatiga, favorece la salud ósea, cognitiva y visual, y está disponible en las principales farmacias del país.

La especialista enfatizó que los síntomas de la perimenopausia no deben normalizarse ni enfrentarse en silencio. Buscar orientación médica, mantener hábitos saludables y contar con una suplementación adecuada puede contribuir a que esta etapa se viva con una mejor calidad de vida y bienestar.

En Buen Día, la chef Marjorie Madrigal enseñó tres recetas prácticas. El menú incluye una ensalada César, unas quesadillas de pollo y un tradicional arroz con pollo.

Las preparaciones utilizan ingredientes de uso común y ofrecen opciones para toda la familia.

Ensalada César

Ingredientes

• 8 hojas de lechuga romana.
• ½ taza de crutones.
• ¼ de taza de queso parmesano rallado.
• Pollo cocido y desmenuzado.

Aderezo

• 1 taza de yogur griego.
• ¼ de taza de queso parmesano rallado.
• 2 cucharadas de mostaza Dijon.
• 1 cucharadita de salsa inglesa.
• Jugo de 1 limón.
• ¼ de cucharadita de ajo en polvo.
• 1 pizca de sal.
• Pimienta al gusto.

Quesadillas de pollo

Ingredientes

• 2 tazas de pollo desmenuzado.
• 4 tortillas de harina medianas.
• 3 cucharadas de yogur griego.
• ¼ de taza de queso parmesano rallado.
• 1½ tazas de queso mozzarella rallado.
• Cebollino picado.
• 1 cucharadita de paprika.
• 1 cucharadita de ajo en polvo.
• Sal y pimienta al gusto.

Arroz con pollo

Ingredientes

• 2 tazas de arroz cocido.
• 2 tazas de pollo desmenuzado.
• 1 zanahoria rallada.
• ½ cebolla picada finamente.
• ½ chile dulce rojo picado finamente.
• 1 diente de ajo picado finamente.
• ¼ de taza de maíz dulce.
• 1 cucharada de mantequilla.
• ½ rollo de culantro picado.
• 1 tallo de cebollino picado.
• Paprika.
• Sal y pimienta al gusto.

En el video adjunto encontrará el paso a paso de cada una de estas recetas. Descubra cómo transformar el pollo del día anterior en platillos completos, económicos y deliciosos para toda la familia.

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Estas aves también desempeñan un papel importante en los ecosistemas. Su alimentación favorece la dispersión de semillas y contribuye al crecimiento de nuevas plantas y árboles.

En Buen Día conocimos varias de las especies que habitan en el país y aprendimos sobre su importancia para la conservación de los bosques.

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La psicóloga Marcela Arce explicó en Buen Día qué puede reflejar la necesidad constante de publicar la relación.

La especialista también conversó sobre la importancia de mantener espacios de privacidad y fortalecer el vínculo fuera del entorno digital (ver video adjunto).

Durante la entrevista compartió herramientas para encontrar un equilibrio entre la vida en línea y la intimidad de la pareja.

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La fisioterapeuta Ivone Monge explicó en Buen Día las diferencias entre ambas terapias. También indicó en cuáles casos ofrecen mejores resultados (ver video adjunto).

Durante la entrevista abordó situaciones frecuentes como el dolor de rodilla, las contracturas de cuello, las lesiones de tobillo y los dolores musculares.

La especialista también compartió recomendaciones para evitar errores durante la recuperación y obtener mejores resultados.

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Estas preparaciones son ideales para reuniones familiares, actividades con amigos o una comida de fin de semana. Cada salsa ofrece un perfil de sabor distinto y utiliza ingredientes fáciles de conseguir.

Salsa asiática estilo Ruggles

• 1 cucharada de salsa de tomate.
• 1 cucharada de salsa de soya.
• 1 cucharada de miel de abeja.
• 1 cucharada de ajinomoto.
• 1 cucharada de semillas de chile.
• 1 cucharada de maicena.
• Sal al gusto.
• Vino tinto.

Salsa de mango y cebolla

• 1 mango maduro.
• ½ cebolla morada.
• ½ chile dulce.
• 1 diente de ajo.
• 1 cucharada de azúcar morena.
• 1 cucharada de vinagre de manzana.
• 1 o 2 cucharadas de mantequilla.
• Paprika.
• Pimentón en polvo.
• 1 pizca de sal.

Salsa de miel y limón

• ½ taza de miel.
• 1 cucharada de jugo de limón.
• 1 a 2 cucharadas de mantequilla sin sal.
• Ralladura de limón.
• 1 cucharada de ajo en polvo.
• Pimienta negra recién molida.
• 1 pizca de sal.

En el video adjunto encontrará el paso a paso para preparar las alitas en la freidora de aire y elaborar cada una de estas salsas para acompañarlas.

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Las dudas suelen aparecer cuando surge una reparación dentro del inmueble. En esos casos es importante conocer lo que establece la ley para evitar conflictos entre ambas partes.

Durante la entrevista se aclaran consultas frecuentes relacionadas con el pago de impuestos de la propiedad, la reparación de canoas dañadas y los desperfectos en el sistema eléctrico, entre otras situaciones.

El abogado Denis Solano explica los derechos y responsabilidades de propietarios e inquilinos para facilitar una adecuada convivencia y evitar desacuerdos.

En el video adjunto podrá conocer las principales recomendaciones para quienes alquilan o ponen en alquiler una vivienda.

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Entre las especies recomendadas destacan las salvias, reconocidas por su abundante floración y por atraer colibríes gracias a su producción de néctar.

Las lantanas también son una excelente alternativa. Sus racimos de flores resultan muy atractivos para distintas especies de mariposas.

Otra opción son las angelonias. Estas plantas ofrecen una floración prolongada, resisten diferentes condiciones climáticas y aportan color al jardín.

Durante la entrevista conocerá recomendaciones sobre riego, exposición al sol, fertilización y poda para mantener estas plantas saludables.

En el video adjunto le mostramos cómo crear un jardín que beneficie tanto a las plantas como a la fauna silvestre.

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Medirse la presión arterial en casa es una herramienta útil para el seguimiento. Sin embargo, algunos estudios permiten conocer con mayor precisión el comportamiento de la presión durante las actividades diarias y mientras la persona duerme.

Entre las principales opciones de monitoreo destacan los tensiómetros digitales, recomendados para el control domiciliario cuando se utilizan de forma adecuada, y el Monitoreo Ambulatorio de Presión Arterial (MAPA).

El MAPA registra automáticamente la presión arterial durante 24 horas. Este examen ayuda a identificar casos de hipertensión de bata blanca, hipertensión nocturna y otras variaciones que podrían no detectarse durante una consulta médica.

En el video adjunto, el doctor Enmanuel Rojas explica quiénes deberían realizarse estos estudios y cómo interpretar los resultados junto con su médico tratante.

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El síndrome de ovario poliquístico ahora se conoce como síndrome ovárico metabólico poliendocrino (SOMP), un cambio adoptado en mayo de este año que busca reflejar que esta condición no solo compromete la salud de los ovarios, sino también el metabolismo y el sistema hormonal. 

Entre sus síntomas más frecuentes se encuentran la fatiga, la caída del cabello, el acné hormonal, el crecimiento excesivo de vello, los ciclos menstruales irregulares y la dificultad para perder peso.

Como parte del manejo integral del SOMP, la alimentación y la suplementación pueden convertirse en aliados para mejorar la calidad de vida. Entre las opciones de Millenium Natural Systems destacan el picolinato de cromo, que favorece la sensibilidad a la insulina y ayuda a disminuir los antojos por alimentos dulces; el Omega 3, que actúa como antiinflamatorio natural y contribuye a mejorar el perfil de colesterol y triglicéridos; y la vitamina D con magnesio, que ayuda a reducir la inflamación, favorecer la ovulación y contribuir a un mejor descanso.

La línea de suplementos también incluye zinc y betacaroteno, recomendados para apoyar el tratamiento del acné hormonal, al favorecer la regeneración de la piel, reducir la inflamación y mejorar la cicatrización. Además, el selenio puede contribuir a disminuir la fatiga, fortalecer el cabello y las uñas. Estos suplementos deben utilizarse como complemento de un estilo de vida saludable y bajo la orientación de un profesional de la salud, de acuerdo con las necesidades de cada paciente.

En Costa Rica se actualizaron los topes de usura, que establecen los límites máximos de interés para ciertos tipos de crédito. Sin embargo, los especialistas recomiendan revisar más detalles antes de elegir una opción.

Una cuota mensual baja puede parecer atractiva, pero un plazo más extenso o cargos adicionales pueden aumentar el costo total del préstamo.

Antes de solicitar un crédito, tome en cuenta estos aspectos:

• Compare la tasa de interés y el costo total del préstamo.
• Revise el plazo de financiamiento.
• Consulte si existen comisiones, seguros u otros cargos.
• Verifique que la cuota se ajuste a su capacidad de pago.
• Lea todas las condiciones antes de firmar.

“Comparar diferentes opciones de crédito puede ayudarle a ahorrar cientos de miles o incluso millones de colones”.

La asesora financiera Adriana Madrigal explica cómo evaluar alternativas de financiamiento y cuáles factores pueden influir en el costo final de un préstamo.

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