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Las dietas cetogénicas, conocidas popularmente como dietas "keto", ganan popularidad entre la población. Sin embargo, los especialistas advierten sobre el peligro que representa realizar esta dieta sin supervisión médica.

Este tipo de dietas son aquellas que activan un estado metabólico que se llama cetosis. La cetosis se produce cuando hay ayuno; es el mecanismo que tiene el cuerpo para sobrevivir.

Las dietas keto lo que hacen es bajar la ingesta de carbohidratos para generar la cetosis.

Yaxún Víquez hizo una dieta cetogénica hace tres años y perdió en total 23 kilos.

Este tipo de dietas requieren una estricta supervisión de especialistas.

Otro aspecto importante a considerar es que las dietas keto son para periodos cortos y controlados para luego establecer un plan de mantenimiento del peso.

Observe todos los detalles en el video adjunto.