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Hoy trabajaremos los brazos, solamente para tonificar, porque generalmente las mujeres buscar que sus brazos estén firmes pero que no crezcan.

En primer lugar vamos a enfocarnos en los bíceps y tríceps, para lo cual vamos a utilizar una liga y una mancuerna, livianas.

Siga paso a paso cada uno de las rutinas que nuestra entrenadora personal Ingrid Roldán nos trae en este Buen Día.

Para contactar a Íngrid, puede visitarla en www. ingridroldancr .com