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Muchas mujeres le huyen a las pesas por miedo a subir de peso. 
Pero para quemar grasa, el ejercicio con pesas le ayuda.
Lo máximo que un cuerpo bien entrenado aumenta de masa muscular naturalmente, es entre 1 y 2 kilogramos al año.
Lejos de aumentar de peso, el realizar ejercicio con pesas y ganar músculo brinda más energía, y ayuda a quemar más calorías, ya que el cuerpo debe liberar más energía para mantener los músculos.