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Ya estamos a menos de una semana para llegar a diciembre, el mes en que la gente más come de todo, ¿verdad?.

Por eso, en nuestra sección de nutrición hablamos sobre la forma en que se puede disfrutar de las comidas de navidad sin arruinar su salud.

La nutricionista Ana Elena Vargas nos brindó algunos consejos para cuidar los niveles de colesterol y triglicéridos.

Algunos consejos básicos son: eliminar los alimentos de paquete, preparar bocas saludables y disminuir o eliminar harinas refinadas de la cena.

Asimismo acompañe siempre las comidas con vegetales no harinosos, procure que los postres sean su única harina de la comida y limítese de las bebidas alcohólicas.

Usted puede contactar a Ana Elena Vargas al 22 56 80 67 o búsquela en el Facebook: Clínica de Nutrición Von Saalfeld.