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El mundo, es un lugar grande, conocerlo es parte de las buenas experiencias de vida, pero uno de los efectos adversos de viajar largas distancias, es el llamado “jet lag”.

Para prevenir los efectos del “jet lag”, la doctora Alicia Marín, nos tiene varias sugerencias.

Algunas técnicas simples, incluyen el poner el reloj en la hora del lugar de destino y comportarnos como si ya fuera esa hora.

También, si llegamos de día, resistir la tentación de tomar una siesta y esperar hasta que el día termine y estemos cansados.

Como siempre, nuestro organismo se puede beneficiar de lo que comemos y bebemos, dos importantísimos consejos sobre qué comer y beber para luchar contra el “jet lag”.

El mundo es grande, si tiene la oportunidad de viajar, que el “jet lag” no le arruine la experiencia.