Conozca los beneficios del yogurt
El yogurt es un alimento que contiene gran cantidad de nutrientes, que nos ayudan a llevar una alimentación más saludable.
Los especialistas en nutrición recomiendan consumir yogurt diariamente, para proteger el sistema digestivo, y prevenir enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y problemas cardiovasculares.
El yogurt es un alimento que contiene gran cantidad de nutrientes, que nos ayudan a llevar una alimentación más saludable para nuestro cuerpo.
Contiene probióticos, los cuales brindan protección al sistema gastrointestinal, facilitando la digestión de la lactosa y protegiendo al cuerpo contra enfermedades estomacales.
A pesar de que las recomendaciones internacionales de ingesta, aconsejan un consumo de 200 gramos al día, para prevenir las enfermedades crónicas no transmisibles, costa rica sigue siendo uno de los países en Latinoamérica que menos yogurt consume.
Estudios demuestran que el consumo de yogurt puede ser protector contra enfermedades cardiovasculares y diabetes tipo 2.