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La vitamina D es esencial para nuestro organismo. Cumple numerosas funciones, que van desde el apoyo a la salud de nuestros huesos, hasta regular el sistema inmunológico.​

A diferencia de otras vitaminas, la vitamina D funciona como una hormona, lo que significa que sirve como "mensajera", controlando y coordinando actividades en todo el cuerpo.

Para explicarle más a fondo sus beneficios y en cuáles alimentos la podemos encontrar, nos acompañó la nutricionista funcional y health coach Ana Paula Robledo.

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