Aprenda a distinguir cuáles alimentos traen grasas ocultas que podrían afectar su salud
Ciertos alimentos que creemos saludables, tienen grasa escondida, que podría llegar a ser nocivos.
Cuando tratamos de alimentarnos bien y queremos consumir una merienda saludable, seleccionamos alimentos que creemos nos ayudan a cumplir ese objetivo. Por ejemplo, unas palomitas de maíz o galletas integrales con un cafecito.
Pero lo que muchos no imaginamos es que esos productos podrían tener grasas ocultas que afectan nuestra salud.
Ciertos alimentos que creemos saludables, tienen grasa escondida, que podría llegar a ser nocivos.
Ejemplo de ello son las palomitas de maíz.
Las galletas integrales podrían no ser tan saludables como pensamos.
Ese café capuchino que tanto disfrutamos, no es tan liviano como se cree.
La idea no es entrar en pánico, pero ¿qué podemos hacer para evitar consumir todas esas grasas ocultas en los alimentos?
Preparar en casa la mayor cantidad de alimentos y leer atentamente las etiquetas de los productos nos ayudará a evitar consumir esas grasas que se ocultan en los alimentos que conocemos como saludables.