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Salud

Evite los calambres ejercitándose adecuadamente

La hidratación es vital. Tome suficiente líquido antes y durante del ejercicio. La deshidratación es causa común de calambres.

Luis Fernando Valerín Hace 8/2/2013 8:38:00 AM

Para que un calambre no le quite el impulso de ejercitarse, prevéngalos.

La hidratación es vital. Tome suficiente líquido antes y durante del ejercicio. La deshidratación es causa común de calambres.

Antes de comenzar, caliente y estire, y al terminar también.

Preocúpese por andar calzado con buen soporte, eso también influye.

Asimismo, coma bastante banano, papaya y melón, ricos en potasio.