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El Pilates es un método de entrenamiento físico y mental, que se basa en la realización de ejercicios específicos para cada postura y movimiento. Pero más que un ejercicio, millones de personas en el mundo lo utilizan de manera terapéutica.

El Pilates aumenta la fuerza y resistencia muscular y además mejora la postura y disminuye los dolores de espalda

La respiración es un elemento básico para el Pilates, lo que genera bienestar general en la persona que lo practica. La respiración estabiliza, moviliza articulaciones y además el movimiento respiratorio adecuado ayuda a dormir mejor y a digerir la comida.

Otras patologías donde Pilates tiene excelentes beneficios son todas las de dolor de origen lumbar.