Última Hora

Salud

Cuatro cosas que podrían alargar su vida

El primero, es llevar una dieta mediterránea, caracterizada por el aceite de oliva, pescados, hortalizas y frutas.

Hace 7/29/2013 12:27:00 PM

El anhelo de casi todas las personas es tener una larga vida y sobre todo gozar de una buena salud cardiaca. Aunque, no hay una receta mágica, un grupo de investigadores dio a conocer cuatro factores determinantes para no solo prolongar la vida.

El primero, es llevar una dieta mediterránea, caracterizada por el aceite de oliva, pescados, hortalizas y frutas.

El otro factor, llevar una rutina de ejercicios, se debe procurar hacer al menos 150 minutos semanales.

También tener un índice de masa corporal adecuado.

Finalmente el fumado es clave, por lo cual debe evitarse para tener calidad de vida.