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¡Preste atención! Cuide su peso en esta Navidad con los tamales, queques y rompope
Es el momento de darse un gusto, pero con límites.
Llegó la época de los tamales, los queques navideños y el rompope. Los nutricionistas recuerdan los valores nutricionales de estos alimentos para que no descuide su peso.
Un almuerzo en promedio tiene 350 calorías y un tamal 400.
Un vaso de rompope tiene 350 calorías, mientras que una rebana de queque 300.
Lo ideal es que, si en un mismo día va a comerse varios de estos alimentos, espere al menos tres horas entre uno y otro, para que el cuerpo no reciba tantas calorías juntas.
La clave está en el equilibrio, en evitar el exceso.