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¿Le ha costado que sus hijos vuelvan a retomar el horario lectivo y abandonen el de las vacaciones?

Acostarse y levantarse a la misma hora, es bueno, pero no sólo por puntualidad, para la salud, también es importantísimo que los niños tengan un horario saludable.

Luego de vacaciones, es hora de que los pequeños de la casa se acostumbren a ir buscando otras rutinas diferentes a jugar.

El sueños de los niños, debe ser tomado en serio, de lo contrario, puede presentarse algunas consecuencias, una de ellas requiere paciencia. Ya que los niños se ponen irritables y ansiosos.

Los especialistas aseguran que el sueño es sumamente importante para un adecuado crecimiento y que un mal dormir podría generar problemas en el desarrollo corporal o muscular.

Si se trata de lograr conciliar el sueño, no está de más recordar unos cuantos puntos que le pueden ayudar.

En primer lugar, tener constancia en el horario. Intente acostarse siempre a la misma hora.
Segundo consejo: tenga una rutina para antes de dormir, eso irá avisándole al cuerpo, que debe prepararse para ir a dormir.

Por último: evite luz fuerte al menos media hora antes de acostarse, esto incluye, estar expuesto a pantallas de televisión, computadora o al celular.