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Hoy le vamos a poner movimiento y ritmo a nuestra sección de ejercicios con Íngrid Roldán, nuestra instructora personal.

Actualmente está muy de moda las rutinas con música y baile, bajo el nombre de zumba. Por esta razón, Roldán en compañía de la instructora Laura Adara brindan una serie de consejos para practicar este tipo de baile.

De acuerdo Adara, existen pasos básicos para esta práctica que combina el ejercicio con el baile.

La zumba no es algo tan específico como un baile en pareja ya que brinda mayor libertad.

Una de las reglas básicas es mantener el abdomen contraído durante el baile. Asimismo si se desea aumentar la intensidad se debe subir los brazos y mover los hombros.

Las personas interesadas en recibir clases de esta disciplina pueden contactar a Laura Adara, en Arena Trek al 22882582.