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    Estilo de Vida | Salud

    Errores que nos cuestan lesiones a la hora de hacer ejercicios

    Luis Fernando Valerín


    Un gran porcentaje de las lesiones, nos las provocamos al realizar ejercicios de la forma incorrecta.


    Ponga mucha atención porque le vamos a enseñar cuáles son esos errores más comunes, y que más lesiones causan.


    Jafet Leiva, promotor de salud, indica que estos son algunos de los que más dañan la salud en cuestión de ejercicios:

    - Primer error: Levantar mal el peso con los músculos de la espalda baja


    - Segundo error: Desbalancear el cuerpo al realizar el ejercicio


    - Tercer error: Tirar la pelvis adelante al hacer sentadillas


    - Cuarto error: No estirar y calentar antes de ejercitarse fuerte 

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