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    Estilo de Vida | Estilo de Vida

    Mitos sobre la deshidratación


    Aparte de seguir nuestros consejos, no está de más recordar algunos mitos que hay en torno a la deshidratación.
    El primer mito: la deshidratación sólo ocurre en situaciones específicas de temperaturas altas, o tras períodos largos sin líquido.
    La verdad, es que puede pasar cualquier día. Incluso puede darse deshidratación crónica por malos hábitos.
    Sólo las comidas con alto contenido de líquido cuentan. Esto es falso, las comidas secas también cuentan, pero para mal.
    Muchos carbohidratos funcionan como esponjas, absorbiendo agua para ser digeridos y esto, puede deshidratar a alguien.
    Entre más clara la orina es mejor: no necesariamente, aunque sí es cierto que, entre más oscura y olorosa la orina, más hidratación necesita el cuerpo, orina muy clara podría indicar otra cosa, como por ejemplo, que los riñones estén sometidos a una gran carga de minerales que no se estén filtrando de forma adecuada.

     

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