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    Estilo de Vida | Estilo de Vida

    Algunos consejos básicos para su nutrición


    Mucho se habla de reducir la cantidad de grasa de nuestra dieta, pero no siempre se sabe cómo hacerlo.
    Lo más elemental es evitar los alimentos fritos, y elegir más bien las preparaciones al horno, cocidos o al vapor.
    No sólo cuide el tipo de comida, también la forma en que se consumen. No importa si es un alimento saludable. Si lo fríe y le pone mucha sal, deja de ser bueno para la salud.
    Modere al máximo el consumo de embutidos. Estos alimentos son altos en sal y grasas.
    Asimismo los lácteos son mejores descremados.

     

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