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    Conozca los efectos de la deshidratación

    La receta es una porción generosa de calor y varios días de tiempo libre. El resultado puede ser la deshidratación. Con sólo caer en un ligero desbalance de fluidos, podemos considerarnos en alerta.
    Comienza cuando uno pierde el 1%, sed, sequedad en boca, avanza y síntomas severos, dolores de cabeza que no vemos, renal, riñones fallan
    Por su gravedad, es que no debemos confundirla con simplemente tener sed, de hecho, podemos decir que ésta es una alerta un tanto tardía.
    Por eso, la situación es mucho más seria que tener ganas de un refresco. Nuestro sistema de alerta, o sea, la sed, es tardío sí, pero sensible, podemos hablar de deshidratación con sólo haber perdido un 1% de fluidos.
    ¿Por qué tanta alarma con tan poca pérdida? La respuesta, por que trae serias consecuencias sobre nuestro sistema.
    Cuando vamos perdiendo agua, se afectan los sistemas. En nuestro sistema digestivo por ejemplo, seca el intestino, el bolo se queda y dificulta el tránsito.
    La falta de hidratación también afecta los riñones y su funcionamiento.

     

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