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    Estilo de Vida | Salud

    ¿Cómo lograr que los niños usen las tabletas y celulares sin poner en riesgo su salud?

     

    Vacaciones es tiempo libre y para algunos niños tiempo libre es más tiempo para estar frente al celular o la tableta. Y eso trae problemas de salud física y mental.

    Uno de ellos es la miopía. Según el médico, el problema de la miopía no es el tener que usar anteojos, sino que esta provoca desprendimiento de retina y membranas, que a largo plazo serán problemas mayores.

    Además de problemas de vista, el uso excesivo de dispositivos electrónicos está asociado con el sedentarismo, la obesidad y la falta de desarrollo motriz.

    Usar tabletas antes de acostarse, provoca problemas para dormir. Por esa razón la especialista insiste en que los padres deben establecer límites en el uso del celular o tableta.

    La psicopedagoga recomienda limitar el uso de los dispositivos de la siguiente manera:

    Niños de 0 a 2 años, no deberían usarlos del todo.

    Niños de 3 a 6 años, un máximo de 1 hora al día.

    Niños de 6 años en adelante, máximo de 2 horas al día.

    Recuerde, el celular no es un enemigo, la clave está en el límite. Aproveche estas vacaciones para estimular otro tipo de actividades que desarrollen a sus hijos en más áreas.

     

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