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    Estilo de Vida | Salud

    Combine ejercicio aeróbico y muscular para quemar grasa

    Cuando se trata de quemar grasa para bajar de peso, la mayoría opta por ponerse las tenis, y en un gimnasio o en la calle, ponerse a caminar o trotar.

    Y eso está bien… lo que no está bien, es hacerle la cruz a los ejercicios de fortalecimiento muscular.

    Una buena masa muscular, está relacionada con quemar grasa de lo que usted se imagina.

    Combinar el ejercicio aeróbico, con fortalecimiento muscular, le ayuda a quemar grasa mientras usted descansa.

    Esta relación incluso ha hecho que los educadores físicos, recomienden en sus planes esta combinación entre ejercicio aeróbico y anaeróbico.

    Ambos ejercicios le ayudarán a mejorar su salud, y a verse mejor. Pídale a un experto que le ayude con un plan integral.
     

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